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失眠真的太难受了。我之前失眠很严重▪⋅后来偶然知道海眠宝宝睡眠肽，喝了一段时间，觉得没效果，但服用时间长了之后，现在好多了，睡眠质量也提高了很多。推荐你看看。
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普通失眠的话就多运动，把自己搞得很累很累，如果是病理性失眠，最好去医院看看，挂内科或神经科
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