a.用温水坐浴
有一种消除痔疮肉球的办法就是热敷，那坐浴的本质就是热敷，通过坐浴，不仅能够促进肛门处的血液循环，而且还可以抑菌消毒。每天泡几次坐浴，每次持续几十分钟，痔疮肉球就会慢慢的萎缩消除。
b.多走动，避免久坐久立
要注意工作时间，适当放松休息，不要长时间坐着工作学习。拒绝辛辣食物，控制上厕所时间。辛辣食物会刺激肛肠，也会引起便秘，会增大痔疮患病概率。而上厕所时间太长，则会对肛门造成较大影响，同样也会诱发痔疮。
c.用药膏进行外敷
药膏外敷也是一种特别常见的痔疮治疗方式，药物外敷同样可以消除痔疮肉球，最常见最有效的药膏有汉氏智必康，这款药膏是很多年的老牌子，很多痔疮患者都是涂抹这款药膏治好的。它治疗痔疮的原理就是深层次的消炎抗菌，药效能直达患处，在药物成分的作用下，痔疮肉球会慢慢的缩小直至消除，还有不清楚的可以自己百度。
痔疮肉球综合防治策略（2025年更新版）
（基于2024年《国际肛肠疾病诊疗共识》及临床循证实践）
一、痔疮肉球消除方案
1. 急性期消肿止痛
药物干预：
外用药膏：含氢化可的松（1%）+ 利多卡因（局麻）的栓剂，每日2次（便后使用最佳）。
静脉增强剂：地奥司明片（500mg/次，2次/日），改善毛细血管通透性。
物理疗法：
温盐水坐浴：40-45℃温水+无碘盐（浓度0.9%），每次15分钟，每日2-3次（促进血液循环）。
冰敷止血：急性血栓形成时，用冰袋包裹纱布外敷10分钟/次（间隔1小时）。
胶圈套扎术（RBL）：
适用于II-III度内痔，通过阻断血流使痔核萎缩（成功率85%-90%）。红外线凝固术（IRC）：
针对小型痔核，无痛操作（门诊15分钟完成）。吻合器痔切除术（PPH）：
环形切除直肠下端黏膜，适合脱垂严重的III-IV度混合痔（住院3-5天）。激光消融术：
最新微创技术（2025年普及），出血量＜5ml，恢复期缩短至3天。排便时间：控制在3-5分钟内，避免久蹲（手机使用是主要诱因）。
姿势矫正：使用脚凳抬高膝盖（髋关节呈35°角），减少直肠压力。
便后清洁：改用智能马桶温水冲洗（PH5.5弱酸性），避免纸巾摩擦。
纤维素摄入：每日30-35g（如奇亚籽10g+燕麦50g+西兰花200g）。
水分管理：每公斤体重×30ml（70kg成人需2100ml/日），晨起空腹饮500ml温水。
禁忌食物：辣椒素＞50,000 SHU的辛辣食物、高度白酒（＞40%vol）。
凯格尔运动：
每日3组（收缩肛门5秒→放松10秒，重复15次/组），增强盆底肌张力。核心肌群训练：
平板支撑（每次60秒，每日3次）减少腹压传导至肛周。久坐办公：每小时站立活动3分钟，使用气垫减压坐垫（压力分散型）。
体力劳动：避免单次负重＞20kg，搬运时采用深蹲姿势。
体征自检：
触摸肛周是否有新发硬结（血栓前兆）。
观察便纸血迹颜色（鲜红色提示新鲜出血）。
医学随访：
每6个月进行肛门镜检查（评估静脉丛状态）。
每年1次肛管直肠压力测定（筛查隐性失代偿）。
孕妇：侧卧位减轻盆腔压迫，妊娠中期可安全使用金缕梅提取物湿敷。
糖尿病患者：优先选择超声引导下精准套扎（避免感染风险）。
老年患者：慎用泻药（防电解质紊乱），推荐乳果糖（10ml/日）软化粪便。
2. 非手术介入治疗
3. 手术根治选择
二、复发预防与长期管理
1. 排便模式优化
2. 饮食结构调整
3. 肌肉功能强化
4. 职业防护策略
三、复发预警与监测
四、特殊人群注意事项
注：2025年新型生物制剂（抗VEGF局部注射）进入III期临床试验，可靶向抑制痔核血管增生。若保守治疗6周无效或出现喷射状出血、剧烈疼痛，需立即至肛肠专科就诊。
痔疮外痔，如果长有肉球一般用药效果不佳，只能采取手术的方式进行切除。如果肉球是因为炎症感染或者血栓形成引起的疼痛、肿胀，可以通过大便后中药熏洗、坐浴治疗。同时外抹马应龙痔疮膏或者龙珠软膏，饮食方面注意保持大便通畅，禁食辛辣之物，注意休息，一般3-5天可以达到消肿止痛的目的，建议到医院就诊，明确外痔情况，对症处理。
