Question

黑米怎么吃有营养？

Answer 1

黑米椰奶

用料 黑米；牛奶；椰汁；白砂糖 做法

黑米用任何方式弄熟，比煮饭要湿和烂一点，加点糖拌匀，(﹁﹁)σ

准备好牛奶和椰汁，有时1:2，有时1:1，这个很随意的嘛

牛奶和椰汁倒入瓶中混合，当然也可以直接倒进碗里拌的~

倒一点去碗里

用木勺把米压散，其他勺子也行~

然后就好了-..-这样就是黑米椰奶粥，米粒软软糯糯的很好粗><

还能这样，挖了熟黑米去瓶子里

用搅拌机【哔哔哔】搅打几下

然后倒进杯子里开始喝，当然就着瓶子直接喝也可以！

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黑米馒头

准备食材如下：面粉140克，黑米粉50克，酵母粉3克，猪油15克，细砂糖30克，温水适量

具体做法如下：酵母、细砂糖加温水搅拌均匀，面粉、黑米粉搅拌均匀，加入之前准备好的酵母水，先用手搅拌成团，再放到案板上揉成一个光滑的面团，再加入猪油，继续搅拌成团，搅拌好的面团放在案板上室温醒发10分钟，再用擀面杖擀成长方形，卷成长条型，再切成合适大小，放在蒸锅上室温发酵半个小时，再用开水蒸十分钟即可，蒸好马上就可以开吃了！

Answer 2

黑米蒸鸡，滋润暖血！调理脏腑！

Answer 3

做粥，原汁原味有营养

Answer 4

煲粥啊，养生哦

Answer 5

煲黑米粥