为什么产后容易掉头发？妈妈们应该怎么应对？
产后脱发是指女性生育后发生脱发的现象，发生在产后4至20周左右。 女性产后脱发的原因有很多方面。 1、精神因素刺激。 新妈妈产后有欢乐，同时初心妈妈照顾不到宝宝，劳力、哺乳困难，昼夜颠倒的工作时间，担心宝宝生病，产后身体虚弱，会造成巨大的身体压力，产后会造成巨大的身体压力2、艾雌激素水平高时，头发更新速度变慢； 雌激素水平低，头发更新速度就会加快。 产后体内雌激素水平开始减少，且减少速度明显快于妊娠期增加速度，产后脱发数量明显多于常规，但产妇体内雌激素平衡需要约2~7个月的时间才能恢复。 3、挑食、滥食是妇女怀孕生育的一大消耗过程，产后恢复身体、喂养婴儿需要大量营养补充。 产后消化吸收功能差、饮食过于单调、偏食，越是有母亲为了保持产后身材而减肥，就越容易出现营养不足和不平衡，导致体内蛋白质、维生素、矿物质供应不足，影响头发的生长和代谢
那么我们应该怎么去应对掉头发呢？以下有几点小建议：
1、保持心情愉快，快乐的心情是头发恢复漂亮的宝石之一，是为了有效预防和减少脱发。 分娩和分娩期间，产妇一定要保持清醒乐观，避免出现紧张、焦虑、恐惧等不良情绪，认识产后脱发是正常现象，不要过度恐惧和焦虑，以免形成恶性循环，引起精神性脱发。
2、做好头皮护理，和别人一样，头发其实也有“小毛病”。 温柔良好的护理可以让你听到多余的话和弯曲。 平时的洗发水要保持合适的水温，一般最好保持在三十七度左右。 同时，请选择质量好、适合自己发质的洗发水用品。 另外，平时梳头时，尽量选择木梳、牛角梳等，不仅可以减少静电的产生，还可以大幅减少对毛囊的伤害。
3、合理膳食。产后女性对饮食的要求非常高，同时也兼有哺乳的“重任”，因此母亲体内的一般营养会供给宝宝。 因此，充足的营养对改善产后脱发的存在具有重要作用，尽量多摄取蛋白质、维生素、钙、铁、碘等身体所需营养物质，无论哪一种营养不足都会导致头发脱落
4、注意头部卫生，良好的生活环境对头发的生长非常重要。有些女性甚至会因为一些错误的观念而一整月不洗头，这对头发和头皮都会造成很大的伤害。另外，还要保证她们头发的柔软度，让她们在梳头的时候能够更好的打理，避免因为无法梳理而对头皮和发根造成的伤害。
关于产后脱发，各位新妈妈们不要太过于担心，平常做好正常的清洁和护理即可。一旦出现脱发严重的话，应尽快选择正规专业治疗脱发的医院，进行科学有效的治疗。
