Question

本人现在16岁夜间睡觉每晚做几十个断断续续的梦早上醒来又大多不记得 这种情况有几年了 请问这个现象正常

有2——3年了 都这样 睡眠不好 早上睡不醒

Answer 1

说明你的睡眠质量不好，可能是生活或是学习的某一方面压力太大了，但是你年龄不大建议不要吃药，从生活压力方面找找原因，多发泄一下，唱唱歌或是多做运动，睡前喝杯热牛奶或是慢跑10分钟都是有助睡眠的

Answer 2

你最近的压力大不？或者说是不是很兴奋，这个没多大事，放松下就好了

Answer 3

我个人建议你睡眠时间尽量长点，感觉你很累，因为只有太累了，才会每天晚上做很多梦，你偶尔可以喝喝薰衣草花茶，有助于你睡个好觉哦。。

Answer 4

可能是你生活压力较大 或者学习压力较大造成的 也可能是情绪不太好 所以才会有这种现象 梦本身就是潜意识里的 所以起来也许记不得了
可以尝试睡前做一些简单的运动 喝杯热牛奶
心里如果有不开心的 可以找一些朋友来倾诉一下
这样会改变一下现在的情况

Answer 5

建议不要想太多，你这个年龄本来就是个多梦阶段，再胡思乱想更会做很多梦了。经常这样不好！