Question

免疫力是什么？吃哪些食物可以增强免疫力？

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Answer 1

在生活中有很多人都不知道免疫力到底是什么，免疫力是能够保护大家的身体健康，不管是青少年儿童老人都需要免疫力。平时需要通过运动饮食来增强免疫力，这样就能够增强身体的健康。如果免疫力比较低的话，就应该通过饮食来提高。比如说红薯是大家很常见的食物，能够增强皮肤的韧性还能增强抵抗力。对于身体的细菌来说，就可以很好的消除减少生病的概念。

提高免疫力也是为了保证我们的身体细胞新陈代谢得到需要能量，比如说脂肪，糖类，蛋白质，维生素，都是我们要在饮食中保证的规律。大家要按时吃饭，还要保证营养均衡，才能够充分的吸收到营养，提高免疫最终的目的。对于养生来说富含维生素的食物，最主要的还是五谷杂粮，才能够增强我们的身体。

大家很熟悉的水果，橙子，苹果，香蕉，蔬菜中的洋葱，胡萝卜，土豆，山药，菌类，这些都是很有蛋白质的。比如说鸡蛋与动物的内脏，大家都可以搭配着吃。不是某一种食物能够成为保健品，能够提高大家的免疫力。需要营养均衡才能够真正的帮助大家，相信有学过营养学都能够总结出相关的经验。

特别是小孩子来说，抵抗力比较差就很容易生病。不管是换季或者是气温不好的时候，病情就会反复治疗起来也比较麻烦，长时间就会让自己的身体变得特别虚弱，对健康的威胁就会越来越大。所以说平时的饮食要注意，建议不能吃辛辣刺激的食物，这样很容易引起脾胃功能不好。尽量还是要多吃新鲜的食物，能够提高身体营养元素，还能加强健康的现象，能够保护大家不会生病。

Answer 2

免疫力可以帮助身体抵抗大多的病菌。比如常见的流行性感冒，免疫力好的人基本不会感染。所以这个对于日常的生活都是非常重要的。而它的补充方式一般就是通过高蛋白食物、比如牛奶、鸡蛋等的摄入要提高，或者服用NMN这种抗衰物质，可以延缓衰老衰老，提高免疫力。可以吃吃益生好这款香港屈臣氏、药房都有再卖的产品，

Answer 3

免疫力是身体比较重要的防御系统算是，可以抵御外界的病毒和细菌防止它们侵害我们的健康，基本你吃些维生素和矿物质含量比较高的食物都可以改善免疫力⌄但是食物中的含量挺少的说实话，还是比较推荐可以服用一些营养补剂，建议你可以试试派络维，我觉得用来提升免疫力的效果就很不错，而且这个还能抗衰，一举多得了可以说

Answer 4

免疫力是指人类在长期进化中形成的，身体一系列对外界细菌，病毒和入侵的异物抵抗的一种能力。增强免疫力我们就需要多吃含蛋白的食物，但是食物中含量有比较少。也建议推荐NMN，“益生好12000”碾压般的存在。

Answer 5

免疫力是机体防御机制，主要是用来抵御外界病原体的侵入，具有保护机体的作用。我们可以选择富含维生素类的食物,像蔬菜、水果,还有动物肝脏,以及坚果类的。还有富含钙、铁、硒的食物,乳酸菌类的饮料也可以提高身体的免疫力。