Question

情绪的话题

Answer 1

我们与生俱来的七情：愤怒，羡慕，喜悦，悲伤，羞耻，嫉妒和恐惧。

情绪又被分为正面情绪和负面情绪。

正面情绪会让我们拥有更多的力量，对身体也起着很大的影响，比如说“笑一笑10年少”。

负面情绪也有重要意义。它并不是一无是处，必要的时候，它可以提醒我们避免冲突。正面情绪和负面情绪对我们都很重要，我们的情绪也不宜缺失。

情绪管理的基础，也就是客观认识情绪。

情绪缺失和情绪过度都不好。情绪的产生是无意识的，我们的信念和现实发生了冲突，情绪会进一步升华.

如何管理情绪:首先承认并识别我们的情绪,接收更多关于情绪的信息,关注身体的反映,写日记.第二点合理的表达情绪,一致性表达,第三点换位思考,站在对方的角度,照顾到别人的情绪。

管理情绪很重要的一点是要合理地表达情绪，既不能发泄情绪，也不能压抑情绪。

如何管理情绪，做情绪的主人。我们要学会承认并识别自己的情绪，这样我们才有办法做情绪的主人，我们要合理地表达情绪，既不能发泄情绪，也不能压抑情绪。还有在人际关系中很重要的一点是，学会换位思考，考虑对方的感受后，再表达自己的看法。