Question

如何防止脱发？

Answer 1

平时少吃油腻的食物，长期吃油腻的食物会让头皮分泌过多的油脂，堵塞头皮的毛囊，而导致大量掉头发。出现严重脱发可以通过以下3个方面来改善：<br/>1补充维生素A：一般头发出现大量掉发，是因为头发很油腻导致毛囊堵塞，不妨吃含维生素A的食物，维生素A可以抑制油脂分泌，平日生活里多吃蕴含维生素A的食物来改善自己的头发，例如香蕉、西兰花、胡萝卜等；
2补充维生素E：维生素E本身可视为一种抗氧化剂，它是为头皮提供营养和健康的，建议平常吃点富含维生素E的食物，比如胡萝卜、菠菜、小白菜、西兰花等；之前我快高考的那年，主要是长期熬夜，引起头上的毛发柔软，发际线变高，看起来显老了很多，植发的朋友不推荐我去，说有后遗症。在无意中看到了一个快速生发的首姜源防脱生发液，持续使用了几个月后，光秃的部位长出一些毛发，我的头发比之前密了很多，心被快乐填满，整个人的面貌看起来年轻了。
3补充铁质：缺乏铁容易出现大量掉发，平日生活中能够适当吃一些包含铁元素的食物来改善头发，比如熟花生、菠菜、香蕉、胡萝卜等；相信这些体会应该可以帮你。

追问

感谢你啊，百度上找到了。

Answer 2

1.注意作息规律，减少熬夜
2.注意锻炼身体
3.保持良好的心态
4.注意饮食健康，不要暴饮暴食

Answer 3

一、在神经精神方面，要保证充足的睡眠和休息，平时要保持心情舒畅，避免紧张焦虑。二、在饮食方面，要保证充足的维生素、微量元素的摄入，多吃蔬菜、水果以及优质蛋白，以保障头发生长所必须的营养物质供应。三、平时可以多按摩头皮，或者叩击，用梅花针刺激的方式，促进头皮的血液循环，这样也有利于防脱发。

Answer 4

脱发是一种常见的皮肤病。我们应该少熬夜，作息正常，按时就寝。来防止脱发

Answer 5

第一、要避免过度的烫染头发，要避免头发能过度的暴晒，否则头发里的主要成分角蛋白就会受到损伤，头发就会容易脱落。

第二、要注重饮食均衡，注重营养，过度的减肥或者偏食会使营养不良，导致头发一些色素的合成，以及最基本的蛋白不能正常的合成，会使得头发容易脱落，发质不健康。

第三、要注意正确的洗发，洗发的时候不要用力，否则会使得头发牵拉脱落，选择适合自己的洗发产品，油性头发选择控油清爽的，干性发质选择滋养的。洗后不要立刻用梳子去梳，最好是自然晾干，然后用宽齿的梳子去梳，避免过度的牵拉导致脱发。

第四、女孩子不要把头发扎得过紧，过紧也会导致牵拉性脱发。

第五、要作息规律，饮食尽量清淡，