憋尿太久有哪些严重后果？我们平时该养成哪些良好的生活习惯？
很多人不喜欢上厕所，等到尿意来袭时，喜欢憋尿。但是憋尿太久会对身体造成严重的影响，人的膀胱具有储存尿液的功能，但是容量有限。如果这些尿液没有及时排除出去，一直留在身体内，就会影响肾脏功能，甚至出现肾脏损伤的问题。
一、可能会出现膀胱破裂的风险
很多人在听到这个消息的时候，都会觉得特别的震惊。在憋尿的时候，如果受到外力的强烈冲击，就会提高膀胱破裂的概率。对于这个问题，大家一定要合理解决，在日常生活中，如果产生了尿意，就需要立刻去上厕所。如果膀胱的尿液已经达到了1300毫升时，那样可能就会出现事情或者是漏尿的现象。非常的尴尬，而且大部分成年人都非常爱面子，如果这个问题发生在自己身上，一定会感觉到无地自容。
二、尿路感染
如果经常性的憋尿的话，膀胱的粘膜就会受到一定的刺激，从而导致抵抗力越来越差。这样细菌就会找上门来，从而出现感染的问题，这种情况是非常严重的，可能会导致大家患上肾盂肾炎、反复性肾脏病等等。如果身体有一些基础性疾病，长期憋尿的后果根本不堪设想，很有可能导致病情没有办法恢复。
经常憋尿对男性特别不友好，这个时候就非常容易出现前列腺炎。这样就会影响男性的各项功能，甚至这种疾病会反复发作。如果大家喜欢喝水的话，严格的控制上厕所的次数，一般来说每天都需要上十次左右。在上完厕所之后，要及时的洗手。在憋尿之后，交感神经处于异常兴奋的状态，这样就会升高血压。给心脏带来严重的负担，可能会出现猝死的问题。为了防止一直去上厕所，可以一到两个小时喝一次水。
在我们的日常生活中，其实我们很多生活习惯可能会引发很多疾病比如平时总是高油高盐高糖就很容易患上慢性病，比如高血压，高血糖，高血脂等，有时候不经意养成的一些坏习惯可能会导致很多疾病的发生。憋尿太久有哪些严重后果？我们平时该养成哪些良好的生活习惯？憋尿太久的话，可能会导致慢性泌尿系感染，导致膀胱功能下降，旁观的感觉神经功能出现紊乱，还可能导致上尿路功能障碍，情况是比较严重的，因此我们在生活中要养成良好的生活习惯。
很多人感觉比较懒散，但自己想上厕所的时候，一直憋着憋尿太久的话，会对我们的身体和器官造成极大的影响，正是这样一个坏习惯在不经意间慢慢的损害我们的身体。长时间憋尿会导致尿液留在膀胱里过多存留，导致细菌的滋生，所以特别容易导致泌尿系的感染。
憋尿憋久了，膀胱的储尿功能也会受到损害，收缩力变得越来越差，平时排尿可能存在困难。长时间憋尿，还可能会损害我们的肾功能，可能会导致肾脏出现积水，是比较严重的一个现象。还可能会引发肾结石，膀胱结石等。
在生活中，当我们感觉尿急的时候，要及时把尿排出，而不是选择一憋再憋。在我们日常生活中，要养成良好的生活习惯平时要钻倒清淡饮食，要注意饮食多样化，多吃新鲜的蔬菜和水果，早睡早起，保持充足的睡眠增强我们的免疫力。
健康的生活习惯还需要一定的体育运动，生命在于运动适当的运动能够增强我们的免疫力和抵抗力，能够增强我们的体质，好习惯很难养成，但是坏习惯易促成。为了健康的生活，一定要养成良好的生活习惯。
