Question

你们的颈椎不舒服是怎么缓解的？

Answer 1

我们这颈椎不舒服，一般情况下是采取以下方法缓解的：
1、用药治疗

颈椎是人体重要的一部分，平时保持良好的生活习惯，减少玩手机的时间，并通过多运动的方式来活动颈部的骨骼，关节，才能远离疾病。但如果存在不良的习惯，颈椎受累后疾病发展，局部会有疼痛感或容易头晕，此时可以通过用药治疗的方式来改善。

目前缓解颈椎病有许多的药物可以选择，例如止痛剂、镇静剂、维生素等，根据颈椎受累的情况，严重程度选择合适的药物，药物规范使用往往可以发挥作用，从而让病情有效改善。

2、多活动颈椎

很多人颈椎不舒服，原因是玩手机时间过长，同时不注意颈部多活动。而要缓解症状，可以在日常生活中选择强度适宜，适合自己的运动项目来保持关节轻松，灵活状态。偶尔左右转动自己的脖子，也可以多做点头动作让颈部活动量增多，才能促进局部血液循环的同时放松肌肉，从而更好保护颈椎，减轻不适感。

3、局部按摩

颈椎病严重时也会带来多方面的伤害，想要缓解颈椎出现的不良症状，可以通过局部按摩的方式来实现。而按摩需掌握技巧，例如按摩时力度如何控制，手法怎样才恰当都是需要了解的常识，最好经过专业人员指导再去进行。

按摩的过程中肌肉得到调节，保持放松状态，才能缓解酸痛症状。如果长时间劳累，但没有注意局部肌肉放松，可能就会损伤而带来多方面的影响。

4、热敷以及注意保暖

为了保持机体健康，颈椎要保养好，而在颈椎不舒服时可通过热敷，保暖的方式来改善。很多人到了秋冬季节颈部不注意保暖，长时间暴露在寒冷环境中，可能会受到寒冷刺激，进而影响局部的血液循环，也会有不适感。

而通过局部热敷来促进血液循环，同时重视保暖，循环良好的情况下血液，营养物质提供给颈部重要的组织，其功能可以提高，在热敷后会感觉到轻松许多。当然，热敷要要注意细节，温度不宜过高，以免烫伤皮肤。

Answer 2

颈椎不舒服时，可由采用以下方式缓解。

1、去除伏案工作、经常低头工作、低头玩手机等不良的诱因。

2、适当做仰头、伸展运动、扩胸运动，增强颈部和背部的肌肉，增加颈椎稳定性。

3、必要时可佩戴颈托，增加颈椎稳定性，减轻颈椎间盘的压迫效应。

4、可在医生指导下使用非甾体类抗炎药物以及改善循环、营养神经的药物缓解症状。

5、可采用牵引、针灸、按摩、热敷等物理治疗缓解症状。

6、症状反复发作，程度严重，影响日常生活、工作者，应及时就医，评估是否需手术治疗。

Answer 3

如今由于越来越多人都需要在工作和学习中保持一样的姿势，所以很多人都会出现颈椎难受的问题，而颈椎难受的出现多与颈椎病发作，颈椎肌肉紧张等因素有关系。患者可以结合个人的实际情况进行专业的调节，让自己可以快速摆脱伤害。
1、注意休息姿势。对于颈椎难受的患者而言，最好可以及时进行休息，并且在休息的过程中注意姿势，否则容易因为错误的姿势导致颈椎没有办法很好的休息，继而加重颈椎的不适感。

2、学会放松。如果有颈椎难受的问题，患者应该掌握放松颈椎的方法，以避免因为肌肉紧张导致的颈椎难受。而常见可以放松颈椎的方法有按摩，针灸，运动等。

3、冷敷、热敷。如果有颈椎难受的问题，患者可以通过冷敷或者热敷的方式缓解疼痛，最主要的原因是通过冷敷和热敷可以有效的预防组织水肿，疏通经络，让患者的不适感降低。

4、适当运动。在生活中很多人都会有缺乏运动的问题，而缺乏运动的时间越长，对于人体的危害就会越大，患者也会因此降低颈椎的灵活度，致使肌肉紧张无法缓解，所以建议大家适当进行颈椎运动。

5、按摩。患者可以通过按摩缓解颈椎难受，因为按摩有助于疏通经络，调和气血，刺激局部血液循环，让患者可以快速摆脱伤害。

最后，在生活中是十分常见的，在面对颈椎难受的时候患者应该结合个人的实际情况进行专业的治疗

Answer 4

最常见的办法就是贴膏药或者去做推拿理疗等，再不行的话就去医院看诊，适当的遵循医嘱口服药物进行缓解
因为颈椎的不舒服是有多种原因的，比如说是颈部的扭伤，他其实只要是因为头部用力过猛了，或者睡觉的时候位置没有睡好的原因造成的，此时，我们的颈椎不舒服就可以采用一些的保暖或者调整一个睡姿，等几天就好了。如果是长期以来堆积起来的颈椎病的话，他其实就是一个肌肉持续的紧张，导致颈椎的实力驱逐发生了改变，压迫了血管，此时的不舒服，就需要通过一些热敷或者针灸，拔罐，按摩等理疗方法去进行缓解。
实在不舒服的话，应该适当的去在医生或者药师的指导下服用一些抗炎药。
颈椎不舒服，需要根据不同的病因采取不同的方式

Answer 5

如今由于越来越多人都需要在工作和学习中保持一样的姿势，所以很多人都会出现颈椎难受的问题，而颈椎难受的出现多与颈椎病发作，颈椎肌肉紧张等因素有关系。患者可以结合个人的实际情况进行专业的调节，让自己可以快速摆脱伤害。
1、注意休息姿势。对于颈椎难受的患者而言，最好可以及时进行休息，并且在休息的过程中注意姿势，否则容易因为错误的姿势导致颈椎没有办法很好的休息，继而加重颈椎的不适感。

2、学会放松。如果有颈椎难受的问题，患者应该掌握放松颈椎的方法，以避免因为肌肉紧张导致的颈椎难受。而常见可以放松颈椎的方法有按摩，针灸，运动等。

3、冷敷、热敷。如果有颈椎难受的问题，患者可以通过冷敷或者热敷的方式缓解疼痛，最主要的原因是通过冷敷和热敷可以有效的预防组织水肿，疏通经络，让患者的不适感降低。

4、适当运动。在生活中很多人都会有缺乏运动的问题，而缺乏运动的时间越长，对于人体的危害就会越大，患者也会因此降低颈椎的灵活度，致使肌肉紧张无法缓解，所以建议大家适当进行颈椎运动。

5、按摩。患者可以通过按摩缓解颈椎难受，因为按摩有助于疏通经络，调和气血，刺激局部血液循环，让患者可以快速摆脱伤害。

最后，在生活中是十分常见的，在面对颈椎难受的时候患者应该结合个人的实际情况进行专业的治疗