Question

男性备孕吃什么呢，什么食物对调理精子质量有帮助？？

男性备孕吃什么呢，什么食物对调理精子质量有帮助⌄

Answer 1

可以多吃一些肉类，牛肉、猪肉等有帮助，另外吃益生谷孕养产品对调理精子质量更有好处，因为这种为我们体质研发⌄配方会更加科学有效。

Answer 2

男人提高备孕成功率，需要做全面体检、调理饮食、适当锻炼、改善生活习惯等。

1、全面体检：建议抽血检查肝肾功能、做精液常规检查，如果身体素质比较好，并且精子发育正常，可以提高备孕成功率。

2、调理饮食：男人备孕期需要多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等，可以补充蛋白质和维生素等，可以增强自身体质，有助于精子的生长和发育，提高备孕成功率。

3、适当锻炼：建议适当运动，如跑步、跳舞、游泳等，可以增强自身抵抗力，对提高备孕成功率有一定帮助。

4、改善生活习惯：建议早睡早起、保证充足的睡眠，不建议抽烟、喝酒等，以免影响精子的生长和发育，降低备孕成功率。