Question

吃什么对头发好能让头发变多？

Answer 1

我自己感觉到吃一些黑芝麻呀，或者是坚果之类的，就应该对头发好，但是能不能让头发变多就不好说了，这也是一个需要长期实验的过程。

Answer 2

吃黑色食品对头发有好处的，像黑芝麻，黑豆黑米之类的，还有生姜也有助于头发生长，生姜按摩头皮，用生姜洗发水，都可以试试

Answer 3

方面主要可以多吃含优质蛋白，比如含胱氨酸比较丰富的食物；还有含有维生素、微量元素，尤其是含维生素A、维生素B、钙、铁、锌等比较丰富的食物，可能对头发变长有一定作用。

Answer 4

如果你的头发已经开始变少了，你最多能维持她不要少的太快就不错了，你还想让头发变多起来，那是很难做到的，虽然说吃中药有一定的效果，那也就能维持就不错，比如吃什么黑五类啊，黑豆，黑芝麻，什么何首乌等等啊？效果也是比较微弱的

Answer 5

头发中的主要成分就是蛋白质，所以让头发变多，必须补充足够的蛋白质；同时粗杂粮含有许多的B族维生素及微量元素，参与能量的代谢，会影响头发的生长。