Question

吃什么对头发好能让头发变多？

Answer 1

多吃黑芝麻可以促进头发发量、促进毛发生长；还可以多吃含铁食物，包括猪血、黑木耳；也可以多吃深色水果，包括蓝莓、草莓、桑葚；还可以多吃干果，包括核桃仁、花生、瓜子食物，对头发生长有好处。

Answer 2

要让头发变多吃的食物可以选择吃瘦肉，鸡蛋，牛奶，豆类，还有一些绿色的蔬菜和水果，含有维生素微量元素，少吃辛辣的，容易的刺激性的食物，多吃一些滋补肝肾的养血生发的食物，比如黑豆，黑芝麻，核桃，枸杞或者乌。

Answer 3

多吃黑色食物，如黑豆、黑米、黑芝麻等，多吃些富含维生素和蛋白质的食物，比如红肉类、鱼类、苹果、葡萄、柠檬等

Answer 4

头发的多少主要取决于父母的遗传基因来决定的，甚至头发丝的软硬程度都是遗传的，所以想要在吃的方面让头发变多，还是有些困难的，但是你可以适当的保养头发，多吃一些黑芝麻，会让头发变得密实而且黑

Answer 5

如果想让头发变多,可以在平时膳食中多吃:黑芝麻,黑大豆,海带,核桃等,补充够头发生长所需要的营养就可以了。