Question

吃什么对头发好能让头发变多？

Answer 1

吃黑芝麻、黑木耳、核桃等可以让头发变多浓密，也可以在医生的指导下吃一些养血生发的胶囊来治疗。

Answer 2

其实吃东西一定不能偏食，只要营养均恒，那么自己的头发自然就会变多的了

Answer 3

多吃富含高蛋白和微量元素多的食物，比如海带、瘦肉、猪蹄、坚果、核桃等等，因为蛋白是构成头发最主要的物质。

Answer 4

宜吃含有黑色素、高蛋白食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻

Answer 5

多吃黑芝麻可以促进头发发量、促进毛发生长；还可以多吃含铁食物，包括猪血、黑木耳；也可以多吃深色水果，包括蓝莓、草莓、桑葚；还可以多吃干果，包括核桃仁、花生、瓜子食物，对头发生长有好处。但是头发变白或脱发还有其他原因，比如遗传因素\\脂溢性皮炎都可以使头发脱落，应该到医院进行正规诊治。想要头发好可以多吃坚果类、黑芝麻等食物。也可以吃猕猴桃，有助于保持头发柔顺健康。还可以吃西红柿，对保持头发滋润、亮直也有帮助。其次还要注意补铁，可以有益头发健康。另外素食者可以多吃绿叶蔬菜，也有益补铁。

头发缺乏营养就会干枯毛躁，容易脱落，所以可以多吃黑豆、黑米、核桃、松子等，可以补充矿物质和微量元素。

想要头发变多、变密，可以吃些中成药，如养血生发胶囊、七宝美髯丸等治疗。