Question

只要运动就可以减肥吗？

Answer 1

很明显不是，只有运动与饮食相结合才能减肥，一般人在剧烈运动三十分钟后，才开始燃烧身体内的脂肪，之前都是消耗体内的葡萄糖和糖原等，所以运动时应注意，运动后也会更加饥饿，所以这时应该控制饮食。只有长期坚持下去才能减肥。

Answer 2

不是哦 如果是女生的话 过量运动还会导致缺铁。饮食也很有讲究的，不是让你不吃东西，而是少吃高热量的，像油炸的什么的。运动适量就好，千万不要因为减肥而过量运动了。

Answer 3

也不一定的，运动减肥的反弹蛮大的，不过你坚持的话就能吧。

Answer 4

那只能把肥肉锻炼成瘦肉，体重变化不大，而且还要持之以恒

Answer 5

这个不一定的，快走减肥，这个倒是真的！我同事已经试验过了！