Question

脾胃虚弱的人适合吃什么？为什么？

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Answer 1

脾胃虚弱的人，适合吃以下这几种食物：

1、羊肉

对于脾胃虚弱的人来说，到了冬季寒冷的时候，会症状更明显。比如手脚会出现冰凉，对于女人在月经期的时候，会出现肚子痛等情况。这些最主要的问题，这是因为身体上的寒气是太重了，所以脾胃非常的虚弱。那么在这个时候就可以吃一些羊肉，用羊肉熬汤喝，不仅可以温暖脾胃。对于体寒的人来说，是有很大的帮助，因为羊肉是非常好的温补食材。

2、山药

山药是非常不错的养胃食品，脾胃虚弱的人可以多吃一些，并且山药可以帮助身体消化的更好，特别是长时间亏虚的人，可以用小米配山药熬成粥，每日喝一些，不仅可以调理脾胃，还能补气，能起到健脾以及开胃的效果。最好是每天早上喝一碗，这样早餐的营养更丰富，身体也会更健康。

3、花生

花生对于调和脾胃以及止血，补血都有着非常不错的效果，特别是花生外面那层红色的花生衣，是帮助调理脾胃最好的东西。对于疲弱虚弱的人来说，它的气息也是比较弱的，所以经常吃一些花生是可以调理脾胃之气的，然后能起到养血的作用，身体也会慢慢的健康起来。花生的热量还是比较高的，那么在食用的时候，也不宜过量。

总结：

以上这三种食物对于脾胃虚弱的人来说，是非常适合吃的，那么生活当中脾胃虚弱的人，还要注意多保暖，特别是在寒冷的冬天，要多穿一些衣服，不要露脚踝和肚脐，因为这两个病部位是最容易受凉的，那么会导致脾胃虚弱，变得更严重。生活当中还可以多去锻炼，锻炼是可以提高身体的免疫能力，调理脾胃。

Answer 2

脾胃虚弱的人适合吃一些热性的或者温性的水果，比如说榴莲，可以吃黑枣，因为这些水果能够补充维生素和矿物质，不会对胃造成负担。

Answer 3

脾胃虚弱的人适合吃一些比较清淡的饮食，也要吃一些有营养和膳食纤维的食物。因为这样能够缓解脾胃虚弱的情况。

Answer 4

适合吃一些水果和蔬菜，也适合吃一些比较清淡的食品，可以多喝一些养生汤，会得到好的消化，也可以得到一个很好的养护。