Question

每天喝一杯牛奶，对身体有什么好处？

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Answer 1

牛奶在中国当中是很常见的一种饮品，不管是大人还是小朋友，每天喝一杯牛奶对身体都有着很大的好处，因为牛奶当中含有丰富的钙元素以及其他的一些营养物质，对于身体的生长发育有着很大的促进作用，接下来小编就为大家介绍一下。

一、对身体的好处

首先要知道牛奶分为纯牛奶和酸奶，这两种奶制品对于身体都是比较好的，不过最好的莫过于纯牛奶了，纯牛奶在市面当中的品牌还是很多的，因此大家可以根据自己的喜好或者是牛奶的口味来进行选择，如果想要给孩子补充更多营养的话，尽量选择进口的纯牛奶，因为进口的纯牛奶不仅非常的新鲜，另外喝起来口感也要比市面上的纯牛奶要好一些。其次，大家的身体都是需要补充钙元素的，因此适当的每天喝一杯牛奶，能够很好的补充钙元素，钙元素对骨骼发育有着促进的作用，因此每天让孩子喝一杯牛奶，能够帮助孩子长个另外也能够促进孩子的大脑发育能力，帮助孩子开发他们的想象力。

二、喝牛奶的时间

除此之外，喝牛奶的时间最好是在早上吃饭或者是夜晚睡觉前，这两个时间段喝牛奶是最好的，因为早上喝能够很容易的被吸收，晚上睡觉之前喝牛奶能够有着助眠的效果，所以对于孩子来说，喝牛奶尽量要热一下，因为冬天是比较冷的，再喝一些冷的牛奶，很有可能会刺激胃起到一个相反的效果。

三、结语

最后小编想说，牛奶尽量还是选择鲜牛奶比较好，鲜牛奶比纯牛奶要更好一些，另外市面上有定制鲜牛奶的，每天别人都会把牛奶送到家门口，因此能够保证孩子每天喝到的奶都是非常新鲜的，同时牛奶的口味有很多，所以大家也可以根据自己的喜好来进行选择。

Answer 2

1.首先可以为机体补充一定优质蛋白，满足机体的营养需要，对预防疾病也有一定的帮助。
2.其次，牛奶中含有大量的钙和磷，可以预防患者出现骨质疏松和腰膝酸痛等症状。

Answer 3

可以增强体质，可以达到提高身体免疫力效果，可以预防疾病，可预防癌症，可以预防便秘情况发生，可以提高睡眠质量，可以达到强身健体，补钙，补充蛋白质的效果，可以美白皮肤，可以抗衰老。

Answer 4

可以美白，抗衰老，可以提高身体免疫力，可以增强机体的身体素质，可以达到强身健体效果，可以预防疾病，可预防癌症。