Question

你平时熬夜都在做什么？熬完后悔吗？

Answer 1

熬夜是现代社会的一个现状，由于生活质量的提高、生活方式的改变、社会竞争压力的增大等一系列因素的影响，熬夜成为人们的常态。但是熬夜的危害也是很大的，很多人虽然知道熬夜不好，但无法改变这个不良的习惯。那么，熬夜会给人体带来哪些风险呢？


一、超重、肥胖

现在很多人都在运用各种方式进行减肥，但其实熬夜也会在无形之中造成肥胖，这就是很多人始终减不下来的原因。因为人在睡眠状态时，会分泌帮助变瘦的激素，有助于机体分解脂肪。但如果长期熬夜，则会导致激素的分泌紊乱，脂肪堆积，导致肥胖的发生。另外，熬夜导致睡眠不足，还会导致身体分解肌肉，使身体肌肉率下降，体质变差。

二、增加患癌风险

长期熬夜会导致机体的免疫力下降，内分泌紊乱，机体的新陈代谢失调，免疫因子的生成减少。使人体长期处于疲劳、精神不振，易感冒、易过敏的状态。此时，各种疾病就会乘虚而入，甚至导致癌症因子侵袭，癌症细胞肆意增殖，诱发癌症。多项研究证明，熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。


三、肝脏受损

熬夜伤肝，这句话一点都没错。因为睡眠的时间是肝脏的修复时间。如果睡眠不足，就会导致肝脏的修复受影响，损伤肝细胞。而肝脏又是人体的解毒、合成、代谢、生物转化中心，当肝脏受损，势必会影响到全身健康。

四、皮肤受损

长期熬夜会损伤皮肤，使得皮肤暗沉、无光泽，导致黑色素的沉积，出现黄褐斑、痣、暗疮、粉刺。还会导致皮肤的弹性会变差，人的衰老加快，影响到人的外貌，甚至会影响到心理健康。

五、心脏疾病

很多人都会有这样的感受，当熬夜之后，就会感觉心慌气促，甚至有濒死的感觉。近几年来，也有越来越多的新闻报道熬夜猝死的现象。这是因为，睡眠不足会导致血压的升高，心脏负担也会加重。因此，如果本身心脏就不是特别好的人群更应当注意充足的睡眠，防止熬夜诱发的猝死。


六、记忆力、注意力下降

人在熬夜时，其交感神经保持兴奋、因此，到了白天，机体就会变得很疲惫，出现头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中等状况。甚至有些患者会出现失眠、嗜睡等症状，久而久之还可能引起精神疾病。

七、肠胃功能紊乱

长期熬夜会导致胃肠道得不到充分的休息，影响到胃肠道的修复功能。食物长时间停滞在胃中，不能及时的消化吸收，久而久之，就会刺激到胃黏膜，导致胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病的发生。

Answer 2

熬夜，让我们享受自由！

不可否认，在现代年轻人的生活里，熬夜，已经成了一种新常态。不熬夜，你出门都不好意思和别人打招呼。

其实白天不懂夜的黑，有时候，我们熬的不是夜，而是情怀，这种情怀，叫自由。

话说夜是时空的缝隙之门，你熬着夜，相当于迟迟不开门，也就把一切焦虑和烦躁暂时挡在门外。

仿佛我们一直熬夜，明天就一直不会来临。

其实，我们熬夜的意义不在于刷了多少抖音，看了多少直播，写了多少论文，聊了多少人生，而在于生命中那种珍贵的感觉：长夜漫漫，无心睡眠。夜尚漫长，不赶时间。熬夜，让我们感觉从容。

温柔的夜空下，我们的黑眼圈，显得那么微不足道，不，是显得那么的明媚动人。熬夜，就是这么变成一件浪漫无比的事情。

有时候你会感觉自己不是喜欢熬夜，而是感觉黑漆漆的夜空里，需要你这颗璀璨的星。

它有点像做爱，是一件从青春期开始，人人都想做，做之前心情兴奋、做之时乐在其中，而做之后又会有些小后悔的事情。

上帝创造天地万物，日程排得紧，礼拜一到礼拜六，从未听说中间还睡了一觉的。瞧，这就是你跟上帝之间的区别：他老人家把你睡觉的时间，用来创造了世界。

您比如《冒牌天神》里的金.凯瑞，获得上帝神力后便不再需要睡眠，人生一下子丰富多彩起来。

您再比如翻译泰斗许渊冲先生，特别强调自己是效仿莎士比亚的，“从黑夜中偷几个小时”，结果他老人家不但著作等身，功成名就，而且快到一百岁了还健康得很。

也就是说，熬夜，可以让你做更多工作，从此走向人生巅峰。

熬夜还可以让你的面容走向宇宙巅峰，也就是说，经常熬着夜，你的容颜便熬有一种林黛玉般人见犹怜、孱弱扶柳的感觉。

从此，你就可能被称某妹妹。姓王的就是王妹妹，姓谢的就是谢妹妹，姓倪的就是倪妹妹。

这种美，是一种接近解体边缘、行将打破生命平衡的古典主义美。也就是说，你会越熬越美，直到把自己熬成一朵干花为止。

除此之外，熬夜甚至可以增加一见钟情的机率。

尤其是到了夜场，大脑的决策机制会更放松，风险厌恶机制会开小差，由此四目相对，两情相悦，暖昧迷离灯光之中，美好的事情更容易发生。

话说一时熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。

熬夜好处如此之多，为何官方一直遮遮掩掩不愿示予世人，因为熬夜有一款致命的缺点、短板、硬伤兼死穴，那就是它：减寿。

然而生命长短这东西，因人而异了。

有人说过，生命不在乎长短，而在乎质量。还有人说过，生命不在乎长度，而在乎深度。

其实说的都是一个意思：烟花一瞬间绽放的美丽与绚烂，胜过一根木头傻傻地伫立千年。

更何况，我这么帅，越来越帅，越帅招来的事情越多，多到应付不过来。

正所谓寿则多辱，意思就是，长得丑，活得久，长得帅，老得快，我宁愿当一个丑八怪积极又可爱。

熬夜给予我们的，先是时光漫长无限穿越的错觉，然后是仿佛有大把自由时光可以放纵挥霍的享受，再然后是黑眼圈增肥胖生，再再然后可能是糖尿病、高血压、心悸猝死紧随而至。

如果运气不赖，身体不错底子够好暂时还死不了的话，接下来还有潜在的老年痴呆、非小细胞肺癌、胃癌、肝癌、淋巴癌、结直肠癌各种癌等着你……所以，想好了就去熬，熬了就别言悔。

毕竟，我们熬的不是夜，而是自由。

生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，两者皆可抛嘛。

Answer 3

熬夜的时候会读书，有时候写一些文章，不会后悔，一般熬夜前都是休息过了，属于精神状态比较饱满。
如果觉得有用，请采纳，谢谢。

Answer 4

很多时候都是熬夜看电影，每次熬夜之后第二天都不太好，就有点后悔，祝你好运！

Answer 5

偶尔熬夜无可厚非……经常熬夜不可取哟？！

做什么？肯定是玩手机呗！

熬完夜第二天没精打采的时候当然会后悔喽！