长高的最有效方法,广州粤波医院是怎么长高的呢?
2个回答
展开全部
孩子长多高取决于两个因素,一是遗传因素,另外一个是环境因素:1、遗传因素是指父母的身高决定孩子身高的70%,遗传因素是不可更改的,所以环境因素就至为重要。
2、环境因素包括营养、运动、睡眠和心理,如果给予儿童适当的营养,加强运动,充分睡眠,保持愉快的心情,即使父母身高不理想孩子也可以达到理想的身高。营养要注意不是吃得越多越好,肥胖儿童容易性早熟,反而影响身高。饮食应当服用富含蛋白质和钙类的食品,建议多喝奶,奶含有蛋白质和钙的成分都比较高。不要喝碳酸饮料,不要吃油炸食品和反季节食品。加强运动,尤其是伸展类的运动,包括跳绳、打篮球、游泳等。要有充足的睡眠,每天晚上不应当晚于十点睡觉,应该睡足8-9个小时,因为生长激素在睡眠后才有分泌高峰。另外要注意给孩子营造温馨轻松的家庭环境,心情紧张或者恐惧会导致生长激素分泌的减少。如果把营养、运动、睡眠等环境因素管理好,会有助于长高。
2、环境因素包括营养、运动、睡眠和心理,如果给予儿童适当的营养,加强运动,充分睡眠,保持愉快的心情,即使父母身高不理想孩子也可以达到理想的身高。营养要注意不是吃得越多越好,肥胖儿童容易性早熟,反而影响身高。饮食应当服用富含蛋白质和钙类的食品,建议多喝奶,奶含有蛋白质和钙的成分都比较高。不要喝碳酸饮料,不要吃油炸食品和反季节食品。加强运动,尤其是伸展类的运动,包括跳绳、打篮球、游泳等。要有充足的睡眠,每天晚上不应当晚于十点睡觉,应该睡足8-9个小时,因为生长激素在睡眠后才有分泌高峰。另外要注意给孩子营造温馨轻松的家庭环境,心情紧张或者恐惧会导致生长激素分泌的减少。如果把营养、运动、睡眠等环境因素管理好,会有助于长高。
2022-05-04
展开全部
建议你去正规医院检查下,平时也要注重多锻炼运动,广州比较出名的粤波医院增高科大大的不错,可以去咨询下,希望能给你带来帮助。
本回答被提问者采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询