Question

久坐和久站哪个危害更大？有什么依据呢？

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Answer 1

久坐和久站两个的危害都比较大；其依据分析是：

久坐和久站对身体健康的危害很大，并没有高下之分。久坐和久站两个都是非常不好的习惯，其这两个危害都是非常大，其原因分析有；久坐、久站、久躺都不好，任何一个姿势持续时间过长，都会诱发身体出现各种问题，我把久坐和久站最普遍造成的问题写一下，尽量多变化一下姿势，避免造成问题之后再亡羊补牢！ 

「久坐」对我们身体造成的危害却是很大的。会导致患心血管疾病的风险增加，久坐 3 小时以后，动脉就收缩了 50%；会导致肌肉劳损，长期保持同一个姿势不动极易对我们的颈椎腰椎造成伤害；会导致小肚腩囤积，臀腿无力。

长期久站的危害：血液就会大量集中在身体下肢，长期以往就会导致血液很难及时回流到心脏，导致身体下肢血液较为集中，引发下肢静脉曲张问题，也就是俗话说的“蚯蚓腿”，教师、服务员等需要长期久站的人群，风险都相对较大。不仅如此，长期久站，给背部的脊椎带来过大的压力，损伤脊椎，乃至可能造成颈椎病和腰间盘突显症。

人体只要长时间维持一个姿势，都会出现「姿势性肌紧张」，也就是肌肉僵硬的情况，再加上如果你体态本身就不中正的话，站立时间长了身体也会出现问题；所以如果你从事的职业要求你长时间站立或者你喜欢长时间站立，不妨定时找地方坐一下，哪怕蹲一会也是可以的。

总之，在日常生活中不要长时间保持一个姿势，每半个小时到一个小时就让自己活动一下。所以总的来说，不管是久坐和久站都是不好的，大家还是要多运动哦！

Answer 2

久坐的危害是会更大的，会对自己的脊椎以及腰间盘会有一定的危害，而且也会影响到自己的消化系统的，还可能会影响到自己的工作状态。相对来说比久站的危害更大，而且也可能会对身体造成一定的伤害。

Answer 3

久坐的危害更大。经常坐在凳子上会影响到你的血液循环，可能会导致腿部浮肿，最终会导致你过度肥胖。