Question

手机仅仅是一个工具，我们不能沉迷其中，要怎么帮孩子戒掉手机瘾？

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Answer 1

现如今，由于各种电子设备的普及，如今的儿童从一出生就被各种电子设备所环绕，因此儿童接触网络和游戏的时间也更长了，但是，长期上网会让儿童对网络产生更多的依赖性，从而使他们沉溺于网络，从而形成上瘾。怎样才能让你的孩子摆脱对手机的依赖？

1、告诉孩子“我能理解您的心情，我知道你很爱用手机，但经常使用手机会对我们的健康造成不良影响。咱们今天就看到这里，明天再看手机好吗？”站在孩子的立场上，让他们体会到家长的良苦用心，让他们懂得，可以合理地使用手机，但不要上瘾。

2、父母要与子女进行双向交流，倾听他们的想法。与孩子们达成共识，商定手机的使用时间，并监督其执行。用儿童愿意接受的方法，正面的引导，让他们从心底和父母那里得到指引。

3、多参与团体活动，结交朋友，培养儿童与同伴的良好交往。

4、给孩子更多更好的关爱和陪伴。当父母有空闲的时候，可以和他们一起打球，去博物馆，旅行，开阔他们的眼界，分散他们的注意力，减轻他们对网络的依赖。

5、当儿童过度依赖手机时，父母要注意其是否有上瘾，网络成瘾是一种行为成瘾症，是由于个人对网络的重复使用而产生的一种心理和行为上的疾病。儿童一旦出现网络成瘾，应及时进行心理咨询和脱敏治疗，以达到消除网络成瘾的目的。

如果发现儿童的手机成瘾对其日常生活、学习造成了很大的影响，建议父母尽快到正规的医院进行心理医生或药物成瘾专家的指导，进行专业的诊断和介入，从而能够让孩子戒掉手机瘾，使得孩子能够健康快乐的成长。

Answer 2

给孩子传递手机不仅仅只能用于娱乐，也可以用于学习。给孩子制定每天30到一小时的用手机娱乐时间。超过这个时间后，不允许再玩手机。多带孩子出去接触新鲜的事物，不要总是在家里惦记手机。

Answer 3

告诉孩子玩手机的危害以及玩手机眼睛可能会看不到，视力会受到影响，以后成绩也会被拉低，最后不会找到好工作。

Answer 4

给孩子制定玩手机的时间和规划，告诉孩子每天只能玩两个小时或者一个小时。也应该在完成作业的情况下再去玩，告诉孩子玩手机的弊端。

Answer 5

第一个方法：要帮助孩子看透游戏的套路，提升孩子自身的觉悟
其实孩子玩的很多游戏，都是被一些专业人士，包括心理学专家们精心设计出来的，这些专家们深谙人性，非常懂得什么样的东西能吸引人，什么样的东西能让人深陷其中不能自拔。

孩子小，没有分辨和控制能力，很容易就会在游戏中得到成就感，满足感，这些感觉会促使孩子深陷其中，沉迷游戏不能自拔。

所以，咱们家长要帮助孩子看透这些游戏的套路，提升孩子自身的觉悟。

第二个方法：父母尽量不在孩子面前玩手机
比如咱们下班回到家，千万不要第一时间就躺在沙发上床上玩手机，尽可能在孩子面前多看书，多阅读，给孩子制造一个良好的学习环境。

如果说我们有工作需要，不得不在家里看手机电脑这些电子设备，那么咱们尽量做到跟孩子不在一个房间，比如咱们可以去书房，实在不行，就在厕所里专注高效的把工作给完成。

我们要通过自己的行为，让孩子知道手机，不过是我们的一个生活辅助工具而已，千万不要被手机给奴役了。

第三个方法：给孩子设置玩手机的规则
孩子一岁前，一定不要给孩子玩手机；

孩子一岁到三岁这个阶段，每天可以给孩子看10分钟左右；

孩子3-6岁这个阶段，每天可以让孩子看20-30分钟的手机；

孩子到了小学阶段，可以适当把时间延长到一个小时左右。

小学生家长要格外注意如果老师在手机上布置了作业，家长可以采用手抄或者是口头转达的方式来告诉孩子。

如果孩子需要手机来查询资料，那也要注意不要直接把手机塞给孩子让他自己查，而是要辅助帮助和引导孩子正确地使用手机。