Question

怎么预防阳痿早泄

Answer 1

、如果阴茎能勃起但是不坚，可以采用适合于半勃起状态的性生活体位进行性生活，放松性生活紧张度。
2、利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练。
3、性生活前饮少量酒，解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须注意只能饮少量白酒。
4、积极参加体育锻炼，持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，争取有规律的生活，保证充足的睡眠。
5. 可以吃一些补肾养肾食品，但不可过量，最好在咨询医生后确定。
肉食包括有羊肉、驴肉、鸡蛋、鞭菜、乌龟王八、泥鳅等;也可多食羊肉粥、鹿肾粥、韭菜粥等温肾补肾之物;点心类可选用核桃、枸杞、黑芝麻、龙眼肉等;肾阴虚宜选服海参粥、地黄粥、枸杞粥等滋养肾精之品。
温馨提示：以上所述只是平时预防的方法。希望有帮助到您！

Answer 2

防止阳痿早泄可通过保持良好生活习惯、适当运动以及合理饮食的方式进行一定程度的预防。

1、保持良好的生活习惯，要戒除手淫的习惯。性生活时要调整心态，要自信，避免紧张、焦虑、害怕。

2、要适当的运动，以帮助气血运行。血液循环改善对勃起功能、肌肉力量都有益，可对阳痿、早泄有一定的预防作用。

3、要注意饮食，保证荤素搭配，多吃海产品、瘦肉以及坚果类含有优质蛋白的食物。避免过油、过素、高糖。