Question

经常感觉自己活得很失败，是不是有什么心理疾病？

Answer 1

正确平估平价自己，很有自知知明，与他人相比，可能自己确实活得很失败。这个世界上比自己强的活的好的人太多，没法比。于比自己活的好的人相比很受伤，于比不如自己活的好的人相比很幸福。经常感觉自己活的很失败，确实是一种心里疾病。这种病很难治愈，需调整好心态，不然会痛苦一生，永远生活在与人对比的不幸痛苦中。

经常感觉自己活得很失败是认知上不足带来的消极情绪，而不是什么心理疾病。

当人情绪进入低落的时候，往往就会感到自己这不如别人，那不如别人，活得心理很累，发出自己多么的不如别人的感慨。

当别人升职了，自己就会失意的感到心中惭愧，与别人比较总是不如人;当别人买了单元房又买了一辆新轿车，自己感到伤心难忍，同时心生对他人的嫉妒，觉得自己的能力总是不如他人。

比较来比较去，总觉得别人这里比自己好，那里都比自己强，越比较心理越沮丧、越自卑、越伤心、郁闷和心累的情绪越大，越想越觉得自己怎么这样失败？

这些实质上是自己对事物的认知出现了偏差所导致的消极情绪。这种情绪对自己正常的生活、工作和学习并没有受到多大的影响，根本不属于心理上的疾病。

尽管对生活、工作和学习影响不大，但对自己的发展和成长以及身心 健康 还是一种不利的因素。我们应该从识知上去积极主动改变自己。

一，在自己的生活中，比较是错误的行为。田径赛跑道上比跑的速度，黑人民族大多数体质好，耐力强，许多人能得到冠军。我们要承认人家这一遗传优势，不然在心理上发生不爽，但也是枉然。我们还不如以平常的心态去接受这一现实。

在日常生活中，各人各家的实际情况也不同，只偏面的看到别人这好那强，就是自己不如别人。自己的心再碎，现实现实就是如此，我们有必要去失意吗？

这种认知，是看事物的不全面所带来的心理困惑。

二，要看到自己的优势，也要看到别人的不足。人总是抬头向上仰望，感到别人都被自己高;当自己向下看，啊！下边还有那么大一群人在仰望自己。

我们要学会找到自的长处，也要知道别人不如自己的短处。就像一家人很有钱，我们就认为人家很厉害，了不起。由于家长忙于做生意，钱挣得确实不少，而由于没有足够的时间去管教孩子，耽误了他们更好地去教育子女的时间，使孩子学习成绩较差，甚至，有的孩子人品上得不到好评;我们自己虽是双职工，挣的钱不多，生活也过得去，孩子学习成绩优异，为人处事即知情又达理，家庭很平谈却很和睦。也有许多人对我们有着很羡慕的心情。

同别人比往往是没有必要的，自己感到满意才是最重要的。

三，自己要活在自己的世界里，才能有好的心态。我们一味的和他人比较，就是活在他人的世界里，自己才会感到很累。

既然我们比上不足，比下有余是 社会 的自然现象，我们就没有必要去看别人的世界多么精彩或多么的不幸。“自己有多大的能力，就办多大的事”是祖辈流传下来做人的真谛。

今天我们有能力吃饱穿暖，我们就很满足。说不定明天我有能力买轿车，我会高兴，也许后天我有能力买一大的单元房，我也会高兴。如果办不到，我会对自己现有的也自然会很开心。因为自己身体很 健康 ，这才是人的最大资本，其他只是自己的附属品，可有可无，

四，尽心了，内心无愧，随其自然。这个世界上我们需要的太多太多的东西，也会遇到很多很多的事。我们得到的东西总是有限，我们应对许多事件也有力不从心。只要我们努力争取了，尽力应对了，其结果怎样，只能是坦然面对，顺其自然。

别人家追求酒肉，我们吃饱也行;别人家的孩子从小优秀，有的出国永留，还有精致的利己者，抛下父母，而我们自己的孩子并不多么出众，与我们生活在一处很近，有更多的时间相互问候;别人家的房子很大很阔气，我们的房子虽小，却有欢声笑语，其乐融融;别人权高位重，优越感很高，我们一介平民，心纯事少，烦脑也少……

我们尽力了，也许是机遇，也许是某种遗憾，我们也就如此。内心无愧，我们的心理感受就是人生的幸福。

五，人的一生，是奋斗的一生。只要人活着，我们还能做点什么？这才是我们要想的事，而不是以悲哀的心理去认识这个世界和自己。

学习让自己进一步提高自己的认知能力，增加应对事物的力量，是终生的任务;适当的活动是身心 健康 的基本要求之一，也是让自己生活得更有意义和价值。

人只要从认知上提高了，是不存在自己活的很累，更不是人生的失败，而是种很满意。

经常感觉自己活得很失败。

你说这句话让我觉得你的自我价值感是不是很低啊，会不会经常自我攻击，觉得自己什么都做不好。

我也会觉得自己好像比不上别人，感觉自己活的并不是世俗意义上的成功。

我想让你回想一下是不是从小就有这样的感受，这可能与你的成长环境有关系，是不是从小很少得到过肯定，或者经常会被拿来比较呢？是否经常被说否定？

其实所有的感受都是来自内心，学会接纳自己现在的样子，你要相信无论是什么样的自己值得被爱，记得先学会爱自己❤。

如果经常莫明感觉活得很失败，对未来感到希望渺茫，自卑自责内疚，感到孤立无援。有“四无”感受：无望、无用、无助、无力，影响到生活学习和交往，同时伴有失眠胡思乱想，烦躁不安，时间长达到半个月以上，就要引起重视了，很可能进入到心理疾病当中的抑郁症，最好由家人陪同到医院诊治。如果发现早，及时干预，很快就会康复，千万不要拖延成慢性化，增加治疗难度，延长恢复时间。

心理是不是有问题，应该以想法是否与实际情况相符合作为标准，如果活得很失败是现实情况，尽管你自己感情上无法接受这个事实，那也不是心理有问题。如果你这个活得失败的想法与实际情况不符合，你并不是活得很失败，那显然你这个想法没有真实地反映了客观实际，那这个想法就是错误的了。即便是错误的想法，也不一定就是心理有问题，要看这个想法是否能自我纠正，这个想法是否对你的生活造成困扰，较为严重的影响了你的正常生活。

失败与否，完全看自己的理解。你所拥有的并不是你想要的，你可能就会觉得有失败感，可是换一个角度去看，也许你就会释怀了。比如说，你缺钱，但是你很 健康 ，可能在金钱上你会觉得你失败，如果给你个对比来看，有另一个人，家财万贯，但是马上要去世了，你还会觉得他成功么？我想在这个时候，如果用他的成功来交换你觉得的失败，他一定是特别愿意的。所以时常要换个角度去看待事物

失败的定义是什么？是因为你没有战胜别人？还是没有战胜你的梦想？还是因为没有战胜别人的财富？还是认为没有战胜别人的美貌？还是认为没有战胜自己的天赋？

每个人的内心都有一刻，或者是很多时刻认为自己是个失败者，最多是一个念想念头而已，稍纵即逝。

但是想过没有？所谓的失败，就是你刚才做的事情没有达成，你刚才的愿望没有实现，你刚才的想法没有兑现。

如果说一个十年未实现的梦想，没有实现称为失败？那么最多算是一个想法，没有落到实处。

所以自己对自己的行为和内心世界，要有一个理性上的认识，如果跟自己年轻时候的比较，如果跟同龄人比较，如果跟未来的自己比较，总能够找到让自己继续生活和梦想的理由，哪还有资格说失败？

古人说，知足常乐。楼主的问题在于你的知足点在哪儿？有人月入3000元就可以开开心心每一天，有人年薪百万却选择从楼顶一跃而下。现代 社会 观念大碰撞，会产生很多新的思维方式，但也会让部分人迷失自我。楼主你要思考自己的人生究竟想要什么？真正的快乐，或许不在于山巅，而在于爬山的过程。

自己觉得自己活的失败，那你是真的失败。现在的 社会 其实衡量一个人的成功和失败非常简单。很多人觉得你赚钱赚的多，那就是成功，少就是失败。我只能说有些病态，但是也是实话。

如果自己没有成就，又没有赚到钱，只能说自己平庸而已，很多人都是普通人，没必要比来比去，徒增烦恼而已。