Question

每天游泳1500米（40分钟左右），多吗？

Answer 1

你好，游1500米，用时40分钟，这是个业余游泳爱好者的正常水平。

我们一直在户外游泳，老年人居多，大约有三分之一的人都能达到这个运动量，每15分钟游 500米，是一个常态的运动量。您的速度比我们大部分人稍快，如果您呼吸心跳都正常，第二天早上起床的时候不觉得累，那么这个强度就适合您。

不知道您的年龄，如果您不超过55岁，每天游2000米，用时1小时，是比较理想的有氧健身方式。

我不知道你是多大年纪，如果你是50岁（大概划分）以下，1500米40分钟就属于很一般的水平，但如果一口气不停歇能游1500米说明体力特别是心肺功能还是不错的。如果你50岁以上了，还能每天坚持1500米40分钟，那就相当不错了，当然，前提是身体感觉还不太累。我也是一名游泳爱好者，今年55岁了，一般一周我坚持两次游泳（一次健身），每次游泳我是一口气1500—2000米（根据当时身体状况），粗略算了一下，时间大概是每100米2分钟左右，也就是说1500米30多分钟。我的体会，游泳贵在坚持，尤其在我们北方高海拔地区，冬天游泳是最好的运动方式之一。可以强健体魄，强化心肺功能，增强身体抵抗力，避免由季节变化而引发的感冒什么的，之所以说游泳是最好的运动方式之一，很重要的也可以避免不必要的运动损伤。

每天游1500米，距离可以呀，如果体能足够的话，强度可以加大点，加点速，减少时间，锻炼效果会更好。

我今年62岁，每天游3000米，目前1小时15分至20之间。疫情前的年初还在1小时15分之内，停了半年，恢复不到原来的状态了。

还要看什么泳姿你应该是自由泳吧？我今年61岁了每周3-4次蛙泳45分钟1500米，不管时间距离只要出汗就可以达到锻炼健身的目的了。

1500可以达到 健康 运动的效果了！游泳是最好的有氧运动之一！另，建议增加点其他运动！

我六十三岁，每周五天，每天1000米，用时50分钟，是不是太慢了。

42岁自由游泳1800米用时41分钟左右，是什么水平？

游泳，是最好的有氧运动之一.不同的年龄及泳龄，以及不同的泳姿等，可能在不同的时间游的距离不同.个人认为，一般来说，正常游40分钟达1500米很适合中老年运动.最适合的强度就是游泳后，尤其第二天感觉身心舒畅.我们一群经常游泳的人，基本是每次游泳45分钟左右，1600--2000米，而且大多数每周四次以上