Question

你有什么窍门可以让皮肤变白？

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Answer 1

女性都爱美，俗话说：“一白遮百丑”，皮肤白的女性就是好看，穿任何颜色的衣服都看起来协调、漂亮。我们所说的“白”，不仅仅是皮肤天生的那种白，还有怎么防止皮肤暗沉和“黄气”，是由内而外透亮的白。我自己有几套一直在坚持的习惯，对于我来说很有帮助而且对我自己的改变也挺大的。

1，早睡早起，我熬夜的几率很少，一个月都没有两次，十二点之前就入睡，早上六点半左右就行，每天都是睡够六到七小时，保持良好的睡眠习惯，让自己有充足的睡眠。

2，每天锻炼一小时，我基本每天晚上都会去附近的公园快走一小时，出出汗，顺便也减下肥，这个也是让我有个好睡眠的重要因素之一。

3，每天早晨一杯蜂蜜水，我每天早上醒来都会空腹喝下两百毫升的蜂蜜水，我排便基本都是一天两到三次，便秘对我来说是不存在的，所以我肠胃都是非常不错的。

4，一天只吃两餐，为了控制体重，我只吃两餐，早餐必吃，因为我公司有饭堂，所以早餐还是比较有规律的，一般选择是白粥，馒头，多点，午餐跟晚饭只选择其中一餐，也是饭堂餐，基本是三荤一素，吃的还可以

5，每周敷两到三次面膜，我都会选择一些性价比比较高的，保湿类的面膜，补补水就好了

6，会用眼霜，这个也是我近期才开始用，因为已经步入三十这个年纪了，所以会选择一些功效型的护肤品，现在眼睛还没有太大的效果，慢慢坚持

7，会不定期买水果，零食奖励自己，爱自己是终身浪漫的开始，所以我也要好好爱自己，时不时会奖励一下可爱，努力的自己。

Answer 2

1、在外暴晒后，可以用毛巾裹着冰块来冰镇发红的区域，这样会减缓灼伤的疼痛，并且尽量少用手去抓，只能只会加剧被晒后斑点的产生。

2、被晒后可以取用家里面新鲜的芦荟，取出其中的芦荟物质涂抹在肌肤上，这样会有美白和镇定的效果。

3、外出的时候，只要是裸露在外的肌肤都要认真涂抹防晒霜。像手臂，脚，膝盖等处，这样会有效预防老年斑的产生和减少斑点。

4、在炎热的夏天，如果没有必要的话，在早上10点到下午2点的这个时间段就不要外出了。这个时间段的阳光最猛，对肌肤的伤害也是最大的。

5、外出时为了保护皮肤，帽子，太阳伞，太阳眼镜以及长袖衣裤等都要齐上阵。

6、夏天外出的时候，应该每隔2到3个小时就要擦一次防晒霜。

7、只要在外从事户外活动，回家后都应该先洗个澡。并以按摩的方式擦拭全身，先用温水擦，再用冷水冲洗全身。

8、水是最实惠也是最有效的美容物。早上空腹喝凉白开水，在水中加入一片柠檬，美容的效果会来的更明显一些。

9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

10、保证充足睡眠，足够的睡眠会缓解生活的压力，也是美白的好帮手。

Answer 3

出门做好防晒工作，减少熬夜的次数，保证充足的睡眠，吃一些含有维生素C的食物，使用美白护肤品，多吃含有胶原蛋白的食物，这些窍门都可以让皮肤变白。

Answer 4

可以在生活中多吃一些香蕉，也可以拿鸡蛋去敷面膜，或者选择黄瓜敷面膜，就可以让自己的皮肤变白，可以补充维生素E。

Answer 5

在平时出门的时候一定要涂上防晒霜，其实也应该多吃一些含维生素C高的食物，这样能够让身体的皮肤变白也能够对身体更好一些。