Question

中老年膝关节疼痛解决方法？

Answer 1

中老年人膝盖疼痛，通常是退行性骨关节病，关节疼的治疗是一个综合过程。具体情况如下：

1、调整生活方式：包括控制体重，超重的患者一定要控制体重，这样可以减少关芦迟节负担，应该减少一些关节损耗比较严重的运动方式衫隐，比如爬楼、爬山、长距离行走、跳舞、打太极拳、站桩等；

2、肌肉锻炼：多陪塌李进行膝关节有利的锻炼，比如练股四头肌，通过增强膝关节周围肌肉的力量，来改善关节稳定性，减缓关节进展；

3、增加水中运动：可以多增加在水里的运动，在水里的运动能锻炼身体，对关节有保护作用；

4、药物治疗：比如有疼痛症状，可以口服抗炎镇痛药物，西乐葆、扶他林等控制炎症反应，缓解疼痛。也可以在关节周围贴外用的抗炎镇痛软膏，进行镇痛治疗；可以口服营养关节软骨药物氨基葡萄糖缓解关节疼痛

Answer 2

中老年膝关节痛建议制动、休息为主，尽量避免频繁上下楼梯、负重，并在医生的建议下服用药物，对于中期的患者可以采用膝关节镜手术治疗的手段，晚期患者则可以考虑人工关节置换手术治疗。
随着年纪的增加，很多中老年人的膝关节都会出现疼痛等问题，一般也会伴随灶销膝关节骨性关节炎。患隐闭游者不同时期会出现不同的表现，髌骨关节炎是早期的常见病症，此时患者多表现为上下楼梯时膝前部疼痛，在走平路时则不会出现明显的疼痛和症状，当病情发展至中期后，患者关节间隙不断变窄，并有疼痛加剧的表现；当病情发生至晚期后，患者则出现膝部变形的问题，并伴随静息痛等症状。
总的来说，膝关节痛会严重影响中老年患者的生活质量。这态乎里建议患者尽量避免频繁上下楼梯，并在医生的建议下服用药物，对于中期的患者可以采用膝关节镜手术治疗的手段，晚期患者则可以考虑人工关节置换手术治疗。另外也需要照顾到中老年人的情绪，调节患者的生活状态，让患者补充足够的营养。

Answer 3

中老年人膝盖疼痛，通常握态是退行性骨关节病，关节疼的治疗是一个综合过程。具体情况如下：
1.
调整生活方式：包括控制体重，超重的患者一定要控制体重，这样可以减少关节负担，应该减少一些关节损耗比较严重的运动方式，比如爬楼、爬山、长距离行走、跳舞、打太极拳、站桩等；
2.
肌肉锻炼：多进行膝关节有利的锻炼，比如练股四段森头肌，通过增强膝关节周围肌肉的力量，来改善关节稳定握皮亩性，减缓关节进展；
3.
增加水中运动：可以多增加在水里的运动，在水里的运动能锻炼身体，对关节有保护作

Answer 4

俗话说得好，人老腿先老，而腿部衰老最先体现的部位是膝关节，身体的膝关节是一个复杂又重要的关节，在它出现问题时会有疼痛感，持续的疼痛严重影响生活质量。有很多人在膝关节疼痛时备受折磨，却不知该怎么办，其实膝关节疼痛可以这样做，能有效缓解。

为什么会膝关节疼痛？
引起膝关节疼痛的原因有很多，不同年龄阶段的人所引起的原因不同。
一、青少年
膝关节疼痛大部分是生长发育痛，这种疼痛大多数是在夜间发作，因为白天活动量大，到晚上会有膝关节疼痛，维持的时间在十多分钟到一个小时左右，并且能自行缓解。
二、中老年人
步入40岁的中老年人因为器官开始衰退，膝关节功能也逐渐减弱，在长时间受损的情况下会有发生炎症并且有疼痛感。

膝关节疼贺知悄痛该如何缓解？
一、按摩膝盖
当膝关节感觉到疼痛，沐浴的时候可以按摩膝盖，通过按摩来增加膝关节的柔韧性，缓解疼痛。
二、做好保暖
一些人是因为类风湿关节炎导致的疼痛，这种原因导致的疼痛需要给膝盖做好保暖，尤其是在气温比较寒冷的时候，如冬天或者夏天空调房中，做好保暖，减少冷空气入侵能有效缓解疼痛。
三、减少锻炼
虽然运动可以提高身体抵抗力，帮助促进血液循环，但对于膝关节疼痛的人来讲在发作时要减少运动，因为在运动的过程中容易让膝盖受损，会造成二次伤害，带来更大的疼痛感。

四、补充适当的钙
钙是骨骼不可缺少的物质，当身体缺乏时也会引发疼痛，补充足够的钙可以强健骨骼，防止老化，增强灵活性，尤其是膝关节。
五、热敷膝盖
在疼痛时也可以采取热敷的方式，用热毛巾热敷20分钟可以扩张血管，提高血液循环，帮助促进膝关节代谢，还能缓解肌肉松弛痉挛，提高柔韧性。
六、适当休息
尽量避免长时间久坐和久站，猛扮这些都会让膝关节压力加大，加重疼痛感，在感觉膝关节不适时卧床休息可以缓解疼痛。
温馨提示：
膝关节对身体来讲是非常重要的，所以在日常要注意，不管是青禅渣少年还是老年人，有膝关节疼痛现象要及时就医并且采取措施，另外在日常要注意，尽量少爬楼梯、少登山，这些动作都容易让膝关节受损加重。

Answer 5

膝关节膝关节是人体关节中关节面积最大，关节窝最浅，用力杠杆最长，活动负担最重的一个关节。膝关节的主要运动形式是屈伸，正常可屈至30图11度，伸至180度，不能展收，只能做小幅度的旋。当膝关节处于半屈曲位时，其旋转的幅度最大，也最不稳定。膝关节的稳定是依靠关节韧带来维持的。关节内、外侧韧带保护胫骨、股骨不至于前后错动，防止关节过伸。关节内、外侧副韧带保护关节不至于左、右侧向移动，并防止膝关节过伸及过度回旋。此外，髌韧带和胭韧带还分别在前、后对膝关节起加固作用。当膝关节弯曲时，内、外两侧的副韧带及后面的胭韧带都松驰下来，对关节的加固作用减弱。而且，膝关节旋转的幅度加大，关节的稳定性变得最差。
（1）膝关节正面损伤当对方膝缓册关节伸或哪谈直时，以脚底猛踹其膝关节正面，迫使膝关节过伸，可造成膝关节内十字韧带及侧副韧带断裂，使关节剧痛，不能支撑站立。
（2）膝关节侧面损伤当膝关节屈曲时，暴力作用于膝外侧，膝内、外侧副韧带及胭韧带都处于松弛状态，可造成膝关节严重外翻，使内侧副韧带及内侧半月板撕裂。严重的还会累及关节面，造成胫骨软骨衫碰平台塌陷骨折，关节疼痛更为剧烈
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