Question

面试时总是特别紧张，应该怎样缓解这种情绪呢？

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Answer 1

一次面试的成败很重要，但对于求职来说不过是一个过程，一次经历。你以后还会经历很多次，不断挑战更高的阶段，登上更大的舞台。所以一定要让自己知道，面试成功不易骄傲，面试失败，总结经验就好，不要患得患失。面试效果中，第一印象非常重要，这是你打动面试官最直接的优点。所以保持良好的精神面貌，晚上早点休息，养精蓄锐就很重要了。同时，谈吐的自信，以及语速的均匀，包括声音的高低，都是你表现出精神状态需要注意的地方。自信而谦逊，是面试官印象最好的加分项。而且，良好的精神面貌和状态，也会让你变得自信。

紧张是很正常的，不紧张才是不正常。但是其实大多数人在这个面试的时候反而不会太紧张。要想在面试取得一个好成绩，不被紧张所影响，要么你基础非常扎实，能够游刃有余地回答老师提问的问题，只要你能够顺利地回答出一两个问题，你就会信心百倍，自然而然的就会杜绝紧张情绪。对于面试时候的反问问题，除了工资待遇，社保福利，休假安排外，还有很多内容是需要在第一次的时候，向人力资源面试官详细询问的。

例如自己所面试岗位的详细岗位职责，公司允许或更习惯的做事方式，自己前任岗位的负责人是怎么做的，又是因为什么导致其离开这个岗位的，自己需要归谁负责，向谁汇报，需要对谁管理，与自己同级别的，且必然有工作衔接的痘有哪些人和部门，他们分别都是什么情况。其实这些问题，会是新入职公司后，最先要面对到的问题，而且是每个人都必须要面对的，而在面试的环节中，很多人不知道提前咨询。如果你主动询问了，证明你的心态，实际已经进入了工作状态的调节，实际是可以对面试效果加分的。

Answer 2

应该告诉自己这面试是双向选择，不是单方面选择，如果你觉得不合适也是可以走的，对方只是询问你一些比较简单的事情你要用和平心来对待，否则会让紧张将面试搞砸，还可以适当喝点水。

Answer 3

可以深呼吸能够有效的缓解紧张把注意力不要集中到面试上面，而是要放在之前自己准备好的内容上面做一些复习。

Answer 4

你要知道面试不光你自己紧张，其他人比你还紧张，要确立自己的信心，做好最坏的打算。