Question

怎样避免孩子近视？吃哪些食物可以提高宝宝的视力？

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Answer 1

在生活当中，很多孩子年纪小小，就已经戴上眼镜。可能是因为长时间的使用手机，长时间的看电视或者看电视的距离比较近。写作业、学习的时候，坐姿不正确等等，都可能会导致孩子近视。要想避免孩子出现近视的情况，那么家长在孩子看电视的时候，一定要控制合理的距离，并且要限制孩子玩手机的时间。用眼一段时间以后，一定要教导孩子，适当的做一些眼保健操或者是多眺望远处等等。

一、怎样避免孩子近视？

很多小孩子，都是非常喜欢看动画片的，所以在完成学习任务以后，就会疯狂的看电视。可能会搬个凳子坐在离电视比较近的位置，这个时候就非常容易造成近视的发生。所以家长一定要控制孩子看电视的时间，并且要督促孩子，保持合适的距离。另外孩子在学习的时候，一定要在合理的灯光下，不能在昏暗的环境中，否则也会导致近视现象的发生。其次在用眼一段时间以后，要适当的学会放松眼部疲劳，可以多眺望远处，可以多看一下绿色的植物。还可以适当的做一些眼保健操，都是可以的。如果有时间的话，可以多带孩子去户外运动，来代替玩手机。

二、吃哪些食物可以提高宝宝的视力？

要想有效地提高宝宝的视力，那么在日常生活当中，可以多吃一些蓝莓。众所周知，蓝莓对眼部的发育，是非常好的。因为蓝莓中含有天然的花青素，抗氧化功效非常强。促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，还能够预防各种眼部疾病，能够有效的提高视力。有着维C之王的猕猴桃，对视力发展，也有一定的促进作用。能够消除外界对眼部造成的刺激，并且能够预防白内障，青光眼等眼部疾病的发生。也能够有效的提高宝宝的视力，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，不仅能够避免夜盲症，白内障的发生。而且会让眼部更加健康，也能够有效的提高宝宝的视力。

Answer 2

平时要给孩子多吃维生素a含量比较高的时候，千万不要让孩子关了灯之后玩手机或者是看电视，一定要控制孩子看电视以及玩电子产品的时间，要让孩子保证充足的睡眠，父母要给孩子自己树立一个好的榜样；平时可以多吃圣女果，多吃蓝莓，还应该多吃胡萝卜，多吃蔬菜水果，要多吃鱼，多吃虾，保持充足的睡眠，不要用眼过度。

Answer 3

不要让孩子长时间看着电子产品，让孩子有一个好的学习习惯，多带孩子出去走一走，看一看绿色植物，也应该让孩子学会做眼保健操，这样能避免孩子近视。可以给孩子吃西兰花，蓝莓，苹果，橙子，橘子这些食物都是可以提高孩子的视力。

Answer 4

要保持正确的坐姿，在看书学习的时候，如果发现孩子的坐姿不正确，家长要及时进行矫正，而且避免孩子在昏暗的灯光下进行学习；孩子吃胡萝卜，猕猴桃，橙子，西红柿，草莓，柚子，等食物可以有效提高宝宝的视力。