Question

我现在很心烦怎么办

Answer 1

我觉得从你每天一睁眼开始起，你就要对自己说今天是美好的一天,不管昨天发生了什么事,毕竟昨天,成为过去，无法改变,不要让昨天的烦恼影响到今天的好心情,一切从现在开始！相信你回来的感觉就不一样,实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式,比如打个电话给好朋友,可以到没人的地方大叫几声,或者痛哭一场.行动起来加油哦,希望我说的能给你一点帮助,最后祝开心愉快。

Answer 2

你现在很心烦，应该是短期，出现的心烦意乱，应该是很正常的，你需要慢慢的调整你的状态，想一些开心的事情，慢慢就好了

Answer 3

新妈妈在产褥期容易如果不注意情绪的调节，容易患上心理疾病，加之喂奶时身体的疼痛，会加重这种不愉快的情绪。应该与新妈妈及时沟通，分担一些不愉快的事情，帮助新妈妈度过这个过渡期。同时应该注意休息，养成良好的生活习惯，不要熬夜。

在生产之后，要及时的调整心态，保持平和的心态，不要过度焦虑或者烦躁。平时要多吃一些清淡败火的食物，保持充足的睡眠时间，养成良好的喂奶习惯。当出现烦躁后，要及时调整心情，转移注意力。

意见建议：产褥期间新妈妈情绪较为敏感，所以应该多注意产妇此期间的情绪状态，避免患上抑郁症。坐月子期间应该以清淡饮食为主。心情烦躁的话可以多去外面走走，做一些自己感兴趣的事情，比如画画、读书、写字等等。

在平时要养成良好的喂奶习惯，可以在喂奶的同时做一些自己喜欢的事情，转移注意力。要保持平和的心态，意识到孩子是自己的一部分。如果一直心烦可以去医院做相应的检查，排除可能导致心烦的原因