牛奶营养丰富，但是哪些人不适合喝牛奶呢？
经常喝牛奶的话，可以在夜晚提高睡眠质量。年轻人平时总担心自己赚不到钱，或者是完不成工作。大脑持续紧张的情况下，根本没有办法安心入睡。即便是睡着了之后，半夜也会从噩梦当中醒来。牛奶里面的氨基酸可以让大脑保持放松的状态，具有安神的效果。只有睡一个好觉，才能够在第二天有更好的精神面对工作。每个人每天必须要睡够8个小时，才能够让身体维持在健康的标准。
牛奶当中的钙物质是非常丰富的，可以促进身体里面的骨骼发育。老年人和小孩都应该要多喝一些牛奶，防止出现骨质疏松和牙齿松动的现象。早餐可以选择吃鸡蛋喝牛奶，两者同时补充才可以让身体获得充足的钙质。作为父母就一定要经常关注一下家里的饮食，看一看可以从哪方面进行调整。一定要让孩子健健康康的成长，不能够出现发育缓慢的现象。老年人老了之后身体的骨骼就不再像之前一样发育了，多补钙就是为了防止在摔倒的时候出现问题。
不是所有人都可以选择喝牛奶，急性肠胃炎的患者是绝对不能够触碰的。因为有了肠炎之后，摄入大量的乳糖，会让肠道的渗透压变得越来越高。本身就会有炎症，喝了牛奶之后会出现严重腹泻的现象。大量腹泻之后身体会出现脱水的情况，最终可能会危害到自身的性命。
总的来说身体里面有炎症的人千万不要选择去喝牛奶，应该要多吃一些新鲜的蔬菜。自己家种植的白菜和上海青里面的纤维素非常的高，患者是绝对不能吃的。平时只能够去吃一些青瓜和冬瓜，因为两者属于低纤维的食物。通过饮食对身体进行调节，才能够慢慢的让身体恢复健康。
众所周知，牛奶含有丰富的营养物质，牛奶含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质、微量元素等人体所需的营养元素，营养缺乏的人多，喝牛奶可以起到很好的补充效果，但营养虽好，也并非人人都适合，那么，哪些人不适合喝牛奶呢？
哪些人不适合喝牛奶呢？
一、缺铁性贫血的患者是不适合喝牛奶的，牛奶中含有钙盐、磷盐可以和亚铁离子结合，这些物质会阻碍到人体对铁的吸收和利用，本身就会有缺铁性贫血的人喝牛奶反而使病情更加严重。
二、患有胃溃疡的人不适合喝牛奶，牛奶会刺激胃黏膜，导致胃分泌出大量的胃酸，胃酸会加重溃疡的刺激，使病情更加严重。此外，刚做完腹部手术的患者是不适合喝牛奶，刚做完腹部手术后，很容易产生胀气，牛奶中的脂肪和蛋白质而使体内的气体加重，从而加剧腹部的疼痛。
四、患有肾结石的人不适合喝牛奶，肾结石的形成主要成分是钙盐，而牛奶中含有大量的钙盐，肾结石的人喝牛奶只会导致肾结石越来越大，越来越多，甚至会引起肾绞痛，腰部疼痛等症状发生。
五、牛奶中含有脂肪和蛋白质会增加胆囊和胰腺的负担，患有胆囊炎或胰腺炎的人也是不适合喝牛奶的，牛奶中的脂肪和蛋白质是需要胆囊和胰腺排出体外，如果这些物质无法排出，就会导致胆囊炎或胰腺炎的病情加重，影响治疗效果。
牛奶中的营养对人体有很大的益处，牛奶中的营养也是人体所需的营养成分，牛奶虽好也并非人人都适合，喝牛奶时需要根据个人的体质来喝，错误的喝牛奶不仅达不到补充营养的效果，反而会伤害到身体。
牛奶营养丰富，但是哪些人不适合喝牛奶呢？喝牛奶后会出现腹痛、腹泻等症状，个别严重过敏的人，甚至会出现鼻炎、哮喘或荨麻疹等。对牛奶过敏、乳糖不耐受、平日有腹胀腹泻症状的人不宜饮用牛奶，患有缺铁性贫血、反流性食道炎的人群应谨慎食用牛奶
肠胃功能失调的人不适宜喝牛奶，他们的身体无法消化吸收牛奶中的营养成分，一旦摄入，会引起腹痛腹泻的情况。
