Question

有什么办法克服心理阴影？

Answer 1

想要有效的摆脱心理阴影，可以使用以下的方法：第一、学会积极和有效的沟通，比如和自己的父母、家人、同学、朋友好好的聊一聊，说自己内心压抑的事情，才能够转移注意力，慢慢的将心理阴影遗忘掉。如果总是压在心里边，没有办法与人分享，这个事情有可能会越来越严重。第二、应该学会做自己感兴趣的事情，当自己的心理阴影非常严重的时候，与其过分关注或者反复担心、反复害怕，不如停止担心和恐惧，做自己感兴趣的事情，比如读书、看报纸燃睁、看视频或者出去逛街等，只有做好自己应该做的事情，才能够有效的缓解紧张、恐惧等负面情绪，才能够获得充实的生活，最终变得快乐。第三、也应该树立自信，尤其是面对心理阴影的一些事情的时候很容易变得自卑，变得忧心忡忡，但是过了一段时间之后才会明白这些心理段段谈阴影没有那么恐怖和可怕，只有给自己强大的心理暗示，多给予自己鼓励，才能慢慢的战胜心理阴影的问题。第四、也应该适当的运动，尤其是很多人沉浸在心理阴影当中不能自拔，也不愿意出门，甚至不握碰愿意工作，这些都是要不得的，最好适当的出去走一走、逛一逛，尤其是适当的运动，比如做瑜伽、跑步、游泳、打球，这些运动都能有效的缓解负面情绪，以上的方法都可以，但是一定要选择适合自己的坚持去做。

Answer 2

如果想要有效的摆脱心理阴影，可以使用以下的方法：
第一、学会积极和有效的沟通，比如和自己的父母、家人、同学、朋友好好的聊一聊，说自己内心压抑的事情，才能够转移注意力，慢慢的将心理阴影遗忘掉。如果拆橡总是压在心里边，没有办法与人分享，这个事情有可能会越来越严重。

第二、应该学会做自己感兴趣的事情，当自己的心理阴影非常严重的时候，与其过分关注或者反复担心、反复害怕，不如停止担心和恐惧，做自己感兴趣的事情，比如读书、看报纸、看视频或者出去逛街等，只有做好自己应该做的事情，才能够有效的缓解紧张、恐惧等负面情绪，才能够获得充实的生活，最终变得快乐。

第三、也应该树立自信，尤其是面对心理阴影的一些事亏宽情的时候很容易变得自卑，变得忧心忡忡，但是旅空旁过了一段时间之后才会明白这些心理阴影没有那么恐怖和可怕，只有给自己强大的心理暗示，多给予自己鼓励，才能慢慢的战胜心理阴影的问题。

第四、也应该适当的运动，尤其是很多人沉浸在心理阴影当中不能自拔，也不愿意出门，甚至不愿意工作，这些都是要不得的，最好适当的出去走一走、逛一逛，尤其是适当的运动，比如做瑜伽、跑步、游泳、打球，这些运动都能有效的缓解负面情绪，以上的方法都可以，但是一定要选择适合自己的坚持去做。

Answer 3

我认为1.找到内心恐惧和焦虑的根源，阴影一般有客观事实和自己伏或樱吓自己构成。2.改变自己的观念，认知，核心信念。能够成为阴影让缺丛自己无法忘怀，一定与自身的认知有关。具体还要团毁看是什么事什么样的阴影。

Answer 4

去尝试跟不同的人事物打交道过好你的每一天银睁，好好生活，好好经历你的人生跟不同的人交朋友把日子过得开心认真你的三观认知会随着时间的推移不断的成长，等到你成长的足够强大的那个时候，你再回锋碰岁过头来想现在这个所谓的阴影，可能已经不足以为问吵扰题了。

Answer 5

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=f.各种玩.法很多，复制.打开链.接 :97738.cc
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奈，我们陆御只好把要说的话放在心底，把生出的烦恼和痛苦放在心底，并且用一个很大很重的锁锁住了，任它们日积月累，任它们自生自灭，任这把心锁生锈腐蚀，从此不愿再打开，这样以为就安然和自然镇让了。0 内心封闭的一切，有好有坏，有对有错。随着时光的流逝，随着封闭的加深早旅岩，这把心中的锁，会让我们渐渐失去生活的激情和动力，会让我们的性格由热情开朗变得低沉压抑。原有对生命的希望和期待在封闭中消失了，同时也失去了改正缺点和错误的机会。这对个人的成长，对实现人生的价值，都是不利的。当我们对自己失去了信心，对生活失去了支点，对生命存在的价值感到疑惑的时候，由此我们的未来也将变得暗淡和渺茫。0 如果找