小孩怎么健脾胃？
给孩子养护好了脾胃以后，孩子就能更好地吸收食物中的营养，营养充分以后，孩子就有了成长的充分动力，这样对于后面长高长身体都是很有帮助的。所以今天，儿科医生就给大家推荐了这样几种帮助孩子养护脾胃的汤的食谱，家中有娃的家长可以学习一下。
1、萝白龙骨汤
食材：萝卜500克，猪大骨250克，盐、葱适当。
做法：首先将猪排骨剁碎后焯水，然后再把白萝卜切片，把所有食材放进锅中一起煮，等到排骨和白萝卜都煮熟了即可。
2、海底椰白萝卜海米汤
食材：海底椰子、海米、白萝卜、排骨、盐、冷水以及一些葱
做法：
首先要准备好所有的食材，然后把海底椰和海米洗干净，然后浸泡至少半个小时；接着再开始处理其他食材，可以将白萝卜洗干净，再把白萝卜切小块，再把之前准备好的葱切成小段；然后再开始处理排骨，将排骨切成小段，焯一下水；然后把所有食材放入炖盅，加水炖2小时，加盐调味即可。
3、太子参鹧鸪汤
食材：太子参、沙参、海底椰、白莲子、淮山、无花果、鹧鸪、瘦肉还有一些姜片
做法：
首先拿出事先准备好的瘦肉洗净，然后把瘦肉切大块，放在一旁的碗中备用；然后再开始处理之前已经准备好的鹧鸪；接着可以再把其余材料洗净，然后就可以连同瘦肉鹧鸪一起放入砂锅内，加一块姜片。所有食材放入锅中以后，用大火烧开后转小火，煲1.5个小时，然后再加盐调味即可
4、喷香排骨饭
食材：肋排500克；胡萝卜1根；香菇4个；冰糖；耗油；以及生抽
做法：
首先我们要将香菇、胡萝卜洗干净，然后将它们切丁，接着可以再处理之前买好的排骨，把它洗净，放入开水中锅烫一下，从而去除血水，接着可以再捞出来刚才已经过水后的排骨，放入碗中，加入一些加入料酒，生抽，姜丝腌制20分钟。
然后可以在锅内加油，开始煎排骨，把排骨煎至两面金黄即可；这个时候可以加入生姜葱蒜，几粒冰糖，生抽，少许老抽上色调味。然后，加入之前准备的香菇，胡萝卜，蚝油，盐，继续翻炒片刻。在煮好的米饭中，加入排骨以及其他配菜，然后把饭和菜搅拌均匀即可。
最后儿科医生想告诉大家，给孩子调养脾胃不是一件一蹴而就的事情，所以给孩子通过食疗调养脾胃这件事得慢慢来，给孩子调养脾胃是件大工程，但是只要调养好了孩子的脾胃，孩子的成长之路就会平坦顺遂，所以家长们要关注孩子的脾胃健康哦！
第二、口味清淡。由于宝宝的消化能力有限，所以在平时的饮食上一定要清淡，不要给孩子食用油腻肥厚以及辛辣的食物。如果经常食用油腻辛辣性的食物，就会导致脾胃分泌更多的消化液，这样就会伤害身体的脾胃。
第三、温热食物。平时要让宝宝吃一些温热的食物，并且喝温热的水，一定不要给孩子大量食用生冷的瓜果，同时不要让孩子喝冷饮。尤其在夏天，很多孩子都会没有节制的吃一些冰淇淋和雪糕，这样就会伤害孩子的脾胃，从而导致孩子出现脾胃虚寒的现象。
第四、易消化的食物。家长在平时可以给宝宝吃一些容易消化的食物，包括粥类，馒头，软面条等。粥是非常容易吸收和消化的食物，不仅可以调理脾胃，还能有利于身体的消化和吸收。
综上所述，大家对于养护宝宝脾胃的方法有了一定的了解。由于宝宝的脾胃比较娇嫩，所以家长在平时的饮食上一定要格外的细心，尽量不要给孩子食用生冷，辛辣，油腻，煎炸等各类食物，这些食物都会对脾胃的健康造成不利影响，并且容易加重脾胃不适的症状。
尽量让孩子清淡饮食，不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性的食物，少食多餐，不可以一次进食过多或过少，以免造成胃肠道负担过重。
还可以给孩子搭配一些健脾消食，调理脾胃的中药，比如复方胃蛋白酶散、小儿参术健脾丸等。
还可以在饮食上给孩子熬一些调理脾胃的粥，比如山药、山楂粥，都可以起到调理脾胃的作用。
遇到消化不良时，除了可以服用上述中药，还可以根据孩子的情况口服益生菌。
消化不良发生得较频繁时还可以去医院找专业医师推拿按摩。
调理脾胃。
脾胃伤了，血液来源就出问题了，又血虚了；血虚了以后，因为脾胃伤了，所以气又虚了；然后水湿又来了，痰又来了，痰湿出现了。
脾胃是后天之本，孩子因为脏腑娇嫩，所以脾胃功能比较差。
对于健脾的食疗可以参考小儿四君子汤，这也是一个非常出名千古食疗名方。
材料：太子参9g，白术9g，茯苓9g，炙甘草3g。
做法：材料下锅，加约2碗水，小火煲取至1碗服用。
每周1~2次。
功效：健脾理气。
增强上焦肺与中焦脾的功能。
温馨提醒：健脾要在孩子没有明显积食或者生病不舒服之时。
1、牛奶
牛奶里面的物质会对胃黏膜形成一层保护层，起到养胃的功效，保护胃黏膜不受损伤，是最理想的天然养胃食品。而且牛奶里面含有丰富的蛋白质和钙质，又容易被人体吸收。但是一些人空腹是不能喝纯牛奶或者酸奶哦，避免腹泻。
2、粥类
粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。
3、包心菜
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。
4、红薯
性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。糖尿病患者食用。
