Question

脾胃运化不好怎么调理？

Answer 1

1、饮食：患者需进食清淡、易消化的食物，如面条、粥等。同时避免辛辣刺激性食物，以及过硬、过凉的食物摄入，以免刺激脾胃，加重不适症状。同时可适量食用新鲜的蔬菜，以补充机体所需的维生素等营养成分，也可以适量进食鱼肉、鸡蛋等蛋白质丰富的食物，并且按时进餐，形成良好的进餐习惯，均有助于调理脾胃；

2、药物：症状较为严重的患者，可以在医生的指导下，服用四君子汤益气健脾、六君子丸健脾益气、参苓白术散补脾胃、人参健脾丸健脾益气、和胃止泻，都具有治疗脾胃运化不好的良好效果；

3、生活方式：在生活中需注意腹部保暖、避免着凉，并适当进行锻炼，以增强体质。另外，中医认为劳累会损伤脾胃，所以避免熬夜、过度劳累，也有助于调理脾胃；

4、心理：中医认为心理会影响脾胃健康，如忧思伤脾。建议患者生活中保持心情愉快，避免过度忧伤、紧张、压力过大等情绪；

5、理疗：可以在专业医师指导下进行腹部按摩、穴位贴敷、艾灸等理疗，副作用相对药物而言较小，且对脾胃运化的调理有一定帮助。

Answer 2

脾胃运化能力不好，可以采取以下几种方法调理：第一种，在生活中要养成良好的饮食习惯，按时的吃饭，而且不要暴饮暴食，尽量的不要吃油腻的食物，防止造成消化不良，从而加重病情；第二种，平时还要养成良好的生活习惯，按时睡觉，不熬夜，熬夜也会损伤脾胃的功能；第三种，在饮食方面可以多吃一些山药、薏米或者是红豆之类的。

Answer 3

这个是比较复杂的系统问题，因为看脾胃的问题就要看你的不舒服的症状，是饭後饱腹感，还是吃东西反胃酸等等，需要你自己详细描述状况，先对自己的不舒服有个清晰体会，才能得到医生的支持。当然如果看中医，好的中医医生望闻问切便可以知道，无需你描述太多。

Answer 4

脾胃运化能力不好， 避免喝冷饮
一：要养成良好的饮食习惯，按时的吃饭，避免暴饮暴食，尽量饮食清淡，防止造成消化不良，从而加重病情；
二：养成良好的生活习惯，尽量早睡早起别熬夜，熬夜也会损伤脾胃的功能；
三：在饮食方面可以多吃一些山药、薏米或者是红豆 小米之类的。

Answer 5

 脾胃不和睡眠质量差，出现入睡困难、梦多等问题。5、容易疲乏，饭后思睡 脾胃弱，尤其使脾气不足的人，容易疲乏无力，精神不振、少气懒动，大多数脾虚的都有饭后想睡觉情况等问题。6、肥胖或消瘦 脾胃差，吸收运化不好，一些任会消瘦，不长肉。