喝茶有什么好处?
饮茶
2、茶叶还可以解烟毒。市场上一般的戒烟糖中所含的成分就是茶叶。这是因为茶叶中的一些物质能使尼古丁沉淀，从而随着尿液的排出而排出体外。
3、饮茶可以减肥 消瘦，滋润皮肤。茶叶中的咖啡碱、叶酸、肌醇等物质能增强胃液分泌、调节脂肪代谢、降低血脂和胆固醇。所以针对茶的诸多优点，市场上出现了越来越多的种类齐全的茶饮料。
4，饮茶可以防治蛀牙和龋齿。在平时生活中，尤其是小孩子，会因为遗留在口腔中的食物渣滓发酵，产生酸类物质侵蚀牙釉质，使牙齿形成空洞而有蛀牙。茶中含氟，氟能与牙齿中的钙化合，形成一种较难溶于酸的“氟磷灰石”，这等于给牙齿加了层保护层，从而起到保护牙齿，防止蛀牙的作用。
喝茶还有一个好处是可以抗氧化。我是比较建议现在的年轻人可以多喝一点茶，特别是绿茶，含有一种物质是可以抗氧化的。现在很多女孩子通过吃一些保健品或者是使用护肤品抗氧化。其实这些都是其次的，我觉得如果有钱的话，买那些东西还不如买一点好茶喝一喝，这样其实对自己的身体也会更加健康一点。所以如果你想要抗氧化的话，那你就每天至少喝一杯茶，这样子对你的身体会好一点。喝茶的人可能比同龄人衰老的速度要减缓一点。
喝茶还有一个好处就是可以提神醒脑。现在很多人特别是坐在办公室里面的人，喜欢通过咖啡来提神的。其实咖啡对人体的影响特别大，虽然说有咖啡因作用可以提神醒脑，但其实对人体的伤害也是蛮大的，所以我一般不太建议通过喝咖啡提神，我更加建议通过喝茶提神。因为喝茶其实也是可以帮助提神醒脑的，而且相对来说喝茶会比喝咖啡更加方便一点。
综合上面所说，我觉得喝茶有很多的好处，例如说可以清肠道，可以抗衰老以及提神醒脑。这也是为什么很多中老年人都喜欢喝茶的原因之一，还有一个原因是因为中老年人觉得茶文化是特别高深的一种文化，你只有安安静静静下心来，你才能品出茶的味道。
能减低心脑血管发病和死亡风险；有降低胆固醇和血压的作用；有助于防治早老性痴呆；有抗压力和抗焦虑作用；能提高免疫力；能提高杀菌力；有减肥瘦身效果。
茶叶源于中国，茶叶最早是被作为祭品使用的。但从春秋后期就被人们作为菜食，在西汉中期发展为药用，西汉后期才发展为宫廷高级饮料，普及民间作为普通饮料那是西晋以后的事。发现最早人工种植茶叶的遗迹在浙江余姚的田螺山遗址，已有6000多年的历史。
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扩展资料：
成分功能
1、儿茶素类：
俗称茶单宁、是茶叶特有成分，具有苦、涩味及收敛性。在茶汤中可与咖啡因结合而缓和咖啡因对人体的生理作用。具抗氧化、抗突然异变、抗肿瘤、降低血液中胆固醇及低低密度脂蛋白含量、抑制血压上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗产物过敏等功效。
2、咖啡因：
带有苦味，是构成茶汤滋味的重要成分。红茶茶汤中，与多无酚类结合成为复合物；茶汤冷后形成乳化现象。茶中特有的儿茶素类及其氧化缩和物可使除中咖啡因的兴奋作用减缓而持续，故喝茶可使长途开车的人保持头脑清醒及较有耐力。
3、矿物质：
茶中含有丰富的钾、钙、镁、锰等11种矿物质。茶汤中阳离子含量较多而阴离子较少，属于碱性食品。可帮助体液维持碱性，保持健康。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/茶叶#7"target="_blank"title="百度百科-茶叶">百度百科-茶叶
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/茶/6227"target="_blank"title="百度百科-茶">百度百科-茶
喝茶的好处很多，要知道茶叶在古代甚至于算做战略物资，比较著名的流失明朝等茶马贸易，中原王朝用茶叶换取他们的马匹，茶叶主要有以下几个功效：
- 可以提神，早上起来一杯热茶，可以开启自己一天的精神状态，每天适量饮茶可以让自己整天都是精神满满的状态，当然了饮茶虽然很好，但是一般建议睡觉前不要喝，因为睡前饮茶可能会影响睡眠。
- 茶叶也有促进消化的作用，一天吃的太油腻了，可以喝点茶，让自己的肠胃好受一点。
1、保护心血管
茶叶里面含有的茶多酚能提高脂肪的代谢率。当甘油三酯以及胆固醇含量过高时，会在血管壁上慢慢的沉积，从而形成了动脉粥样硬化斑块增加了患上心血管疾病的几率。茶多酚里面的儿茶素以及氧化物质能抑制斑块增生，降低了纤维蛋白原的活性和血液粘稠度，减轻凝血因子，抑制动脉粥样硬化。
2、能防止辐射
茶多酚和茶叶里面的氧化产物能够吸收一些重金属，防止身体受到重金属所带来的伤害。茶叶中的提取物能够缓解肿瘤患者放射治疗中所引起的不适感，防止血细胞减少。
3、能够延缓衰老
茶多酚具有很强的抗氧化活性，能够清楚对身体有害的自由基。茶多酚的抗氧化能力比维生素e高达18倍以上，能够阻断脂质过氧化反应，帮助消除活性酶。达到了延缓衰老以及延年益寿的功效。
4、能抗癌和防癌
茶叶中含有的茶多酚能够阻断一些致癌物质在身体里面的合成比如亚硝酸胺。另外也能够杀死一些癌细胞，提高了抵抗力和免疫力。茶叶里面含有的儿茶素类化合物质降低了患上大肠癌以及胃癌的几率。
5、保护胃肠道
多酚类物质能让大量的蛋白质凝固而且沉淀，保护了肠道，增强了防御能力。另外也能够和单细胞中的细菌相结合，能杀死大肠杆菌以及伤寒杆菌等。把适量的绿茶研磨成细末，使用开水冲服，可辅助治疗肠炎以及细菌性痢疾。
6、可以减肥
茶叶中含有大量的叶酸、儿茶素和咖啡因等，能抑制肥胖。乌龙茶可以分解脂肪，解除油腻感，促进了食物消化。每天早晚喝一杯普洱茶，能降低血压和血脂。
