Question

手指抽筋是什么原因造成的？哪些小方法能够缓解手指抽筋？

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Answer 1

在日常生活中，我们经常会出现抽筋的现象，而手指抽筋也是一种非常常见的情况。但是因为一时的抽筋影响不了我们的日常生活，所以很多人都选择忽略它。但其实这样是不对的，尽管抽筋看起来是一件小事，但是如果频繁的手指抽筋也会给生活带来不良影响。那么接下来随着小编了解一下手指抽筋都是由什么原因造成的，以及有什么方法能够缓解手指抽筋。

首先我们先来了解一下手指抽筋的原因，第1个原因就是作息紊乱，如果一个人经常熬夜或者作息不规律，都会导致手指抽筋。因为过度疲劳，睡眠不足会导致体内积累大量的酸性代谢物质，从而影响到人体肌肉的正常功能，甚至出现手指抽筋的症状。第2个原因就是血液流通不畅，如果有患者患上了静脉血栓，这样就会影响到正常的血液流通，从而导致血液流通不畅以及血液瘀滞等，这样都会使患者出现不同程度的肌肉痉挛。除了静脉血栓，如果在日常生活中经常长时间保持一个姿势，也会引起局部血液流畅不通，从而导致抽筋。所以如果手指抽筋，一定要引起重视，有可能是血液的问题。

其次我们再来了解一下哪些方法可以缓解手指抽筋，第1个方法就是伸直手臂，一旦手指出现抽筋的情况，千万不要蜷缩起来，应该尽力的将胳膊和手指伸直，并且用另一个手去拉扯抽筋的部位。第2个方法就是用毛巾热敷，因为血液流通不畅会引起手指抽筋，尤其是在秋冬季节，气温比较低，更会加重这种情况，所以把热毛巾敷在抽筋的位置可以缓解血液流通。

总之，手指抽筋虽然是一件小事，但如果频繁的发生，我们还是要重视起来，因为这确实关乎着身体某方面的健康。

Answer 2

手指抽筋可能是由于手部疲劳所引起的，也可能与着凉、颈椎病、缺钙等有关。
1.手部疲劳：手部长时间保持一个姿势，比如长时间写字或干重体力活，使肌肉或韧带处于疲劳状态引起抽筋。通过改变不良的姿势、休息、局部按摩可以缓解。
2.着凉：手部接触冷水或受到风寒侵袭后，可能会出现手指抽筋的表现。通过保暖、热敷、烤电可以缓解。
3.颈椎病：当颈椎病压迫神经可造成手指抽筋的现象，常伴有疼痛、麻木。通过牵引、针灸、理疗、药物治疗等可以明显的缓解。
4.缺钙：当钙质缺乏，尤其绝经期女性，容易钙质流失，导致缺钙，可能引起手指抽筋。适当补钙可以缓解。

Answer 3

可能是因为缺钙或者着凉了，也有可能是扭到了；自己可以按摩，适当的拉伸抽筋的位置，口服一些补品，多喝牛奶，使用一些膏药。

Answer 4

做了大量的手部运动，超出了手指肌肉的负荷，也有可能是因为肌力的偏差，还有可能是因为神经系统的原因；可以通过反方向拉伸狩猎的肌肉，缩短痉挛的时间，应该注意局部保暖，减少负重活动，适当的去补充钙片。