Question

孩子很喜欢吃零食，家长如何才能纠正这个坏习惯呢？

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Answer 1

孩子很喜欢吃零食，家长如何才能纠正这个坏习惯呢？

1.完全不让孩子吃零食是不可能也不现实的。所以家长给孩子吃零食要掌握一个度，就是可以吃但不能吃太多。关于如何控制这个度，快乐爸爸建议家长把零食收起来，放在孩子看不到也够不到的地方。一方面可以减少孩子看到零食却吃不到的逆反心理；另一方面可以有效控制孩子吃零食的数量。毕竟都是隐性的，吃多少由父母说了算。而且，给孩子零食的时候也可以用一些小方法。比如你可以给孩子定一个吃零食的时间。每天只能在固定时间内吃零食，其他时间就算饿了。比如可以规定孩子吃零食，每天只能吃一块饼干。如果他们想再吃，只能等到明天了。

2.不要让孩子吃很多零食。零食可以吃，但不能就让孩子吃。你应该把握一个度。孩子因为年龄小，自制力不够，经常会不由自主地吃很多零食。很多孩子也喜欢边玩边吃，嘴也没停过。如果家长限制孩子吃饭，孩子就会哭闹，很多家长也无能为力。对此，妈妈要避免把零食放在孩子拿得到的地方，让他自由取用。这样不仅可以减少孩子拿到零食却吃不下时的叛逆行为，还可以有效控制孩子体内零食的量。

3.只给孩子选择既开胃又有营养的零食。吃零食可以说是孩子的最爱，家长的无奈。低年龄的孩子根本不知道吃太多零食对身体的危害，也抵挡不住零食的诱惑，所以经常哭着要零食。市面上卖的零食产品大多是高盐、高糖、油炸、膨化等。它们含有香料和其他添加剂。虽然味道浓郁，但对肠胃刺激很大，基本没有营养。这些不健康的零食吃多了，肯定会对孩子的健康发育产生不利影响。给孩子零食选择一些比较有营养的食物。孩子不仅能尝到想吃的甜味，还能获得维生素、纤维素等营养，还能减少因吃零食而引起的哭闹和不听话。

Answer 2

家长在日常生活中，一定要确保他饮食的良好习惯，要根据他的个人口味来制作一些食物，避免他长时间吃一些零食影响身体的健康，而且家长也应该起到监督的作用，限制他吃零食。

Answer 3

家长可以给孩子少买一点零食，而且也要给孩子多准备一些健康的食物，这样才可以改变孩子吃零食的习惯，才可以让孩子的生活越来越好。

Answer 4

家里面不要买那么多零食，平常让孩子正点就吃饭，让孩子纠正这个习惯。