Question

想要排出身体内的毒素，有什么好的办法吗？

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Answer 1

为了排除体内的毒素，一般建议以清热解毒为主要治疗方法和方向，这样可以把体内的湿热带走。平时可以多吃一些改善症状的药物，如使用润众滋润胶囊或可以促进肠道蠕动的药物，这样可以改善局部皮肤因毒素堆积而产生的各种皮肤病。

还可以减轻便秘，促进肛门周围的血液循环，预防肛门周围的痔疮和其他症状。平时在日常生活中要注意饮食，不能吃太多的辣椒，不能喝酒，防止湿热毒素在体内过度堆积，又因为体内的毒素引起各种皮肤病。人体内的毒素主要从尿液、粪便和汗液中排泄出来。剩下的就是湿气不能自己排出，需要用药物来辅助。湿病多见于湿热，寒湿。脾胃寒湿者可见腹胀腹痛，食欲不振，腹泻，舌苔厚腻。

可以吃木香顺气丸。湿气由脾胃虚弱而来，治湿气者，非其所治。脾胃湿热多因吃油腻食物，或饮食不规律损伤脾胃所致。临床上表现为腹胀、食欲不振、腹泻、低热、汗出不清，舌红苔黄腻。可吃莲普饮治疗。平时饮食规律，有除湿的作用。经常吃素食。如果大量吃脂肪和高热量的食物，或者特别爱吃甜食，会在体内产生便意，不利于排泄。缓解紧张情绪，如果精神压力过大，会造成内脏和气血功能紊乱，会产生毒素。

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Answer 2

可以多吃一些香蕉，生活中也应该喝8杯水到10杯水就可以得到一个很好的排出，平时多吃一些蔬菜和水果，不要吃凉的。可以刮痧，可以拔罐，每天晚上拿热水泡脚，可以喝中药。

Answer 3

吃一些排毒食物，平常多锻炼。例如樱桃,红枣,石榴苹果,梨等这些含膳食纤维比较多食物有利于排毒，而运动可以提高新陈代谢，也具有一定排毒功能。

Answer 4

可以选择去汗蒸，一定要吃的清淡一些，也要加强运动，可以外出跑步，同时也可以去练瑜伽。