Question

春天小孩吃什么水果好

Answer 1

　　1、菠萝：春季的菠萝，因为浓郁的香味和水润的口感是很多人喜欢的水果。菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，能分解蛋白质，帮助消化，消除炎症和水肿，能够促进血循环。尤其是过食肉类及油腻食物之后，吃些菠萝更为适宜，可以预防脂肪沉积。菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益；菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

　　2、梨：梨是冬春水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。

　　3、杨桃：杨桃中充沛的果汁和纤维质，能生津止渴，迅速补充人体的水分，并使人体内的积热或酒毒随尿液一起排出体外，有利于清燥润肠，消除疲劳感。杨桃还能减少机体对脂肪的吸收，有降血脂、降胆固醇的作用，可以预防高血压、动脉硬化等心血管疾病，同时还可保护肝脏，降低血糖，是春季极好的保健食品。杨桃性寒，适合患有心血管疾病或肥胖的人食用。

　　4、车厘子：车厘子的含铁量特别高，位于各种水果之首。常食车厘子可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。车厘子营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿，“令人面孔好颜色，美志性”之功效，对食欲不振，消化不良、风湿身痛等均有益处。

　　5、草莓：草莓是常见的一种水果，被营养学家美誉为“春天第一果”，是春季养生的佳品。草莓历来都被认为其可以补血、益气、健脾、润肺的功效，老少皆宜，尤其对于体虚者，草莓更是滋补的水果之一。草莓含丰富维生素C，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。此外草莓中含有的铁元素、葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸等可以有效地辅助治疗春季易发的嗓子疼、肺热咳嗽、长火疖子等疾病。

　　6、芒果：芒果富含维生素B6，它对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果还含有谷氨酰胺，有助于提高人的专注度，并改善记忆。芒果含有大量强效抗氧化剂，有助清洁肝脏中的毒素。芒果中的膳食纤维和果胶含量高，它们有助于降低血清中的胆固醇水平。

　　7、橙子：橙子是公认的一种“疗疾佳果”，它外观上看颜色鲜艳，吃起来皮薄多汁，酸甜可口，营养丰富。正常人饭后食橙子或饮橙汁，还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子中还有含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，因此也非常适合高血脂症、高血压、动脉硬化者食用。

Answer 2

春天
好吃应季水其实新鲜健康
水宝宝
都吃同
水都
有各自营养和
维生素
对宝宝身体好
草莓
1.
草莓对
胃肠道
和
贫血
均有定滋补
调理作用
2.
草莓鞣酸
含量
丰富
植物
体内吸附和阻止致癌
化学物质
吸收具有防癌作用
3.
草莓含有
天冬氨酸
自平和清除体内
重金属离子
草莓
色泽
鲜艳实柔软多汁香味浓郁
甜酸
适口营养丰富深受国内外消费者喜爱属于高档水
4.
草莓所含
胡萝卜素
合成
维生素A
重要物质具有
明目
养肝
作用
5.
草莓除预防
坏血病
外对防治动脉硬化
冠心病
也有较好
疗效
樱桃
春末夏初樱桃先百而熟营养丰富丰含
碳水化合物
、
蛋白质
也含有钙、磷、铁和多种维生素尤其铁含量每百克高达6至8毫克比苹、
桔子
、梨高20至30倍维生素A含量比苹、桔子、
葡萄
高4至5倍食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌功效
苹
苹营养丰富有
糖类
(
蔗糖
、还原糖)、有机糖、胶、蛋白质、铬、磷、钙、铁、钾、锌和维生素A、
维生素B
、维生素C及
纤维
另含苹酸、
酒石酸
、胡萝卜素等
营养素
苹皮含三十蜡烷被医学界誉天健康
圣品
而且宝宝多吃苹有助于
记忆力
增强
妈妈给宝宝选择水时定要新鲜