Question

早上起来洗澡有哪些好处

Answer 1

1、早上洗澡可提神
一天之计在于晨，所以早上起来洗个热水浴，可以醒脑提神，充满朝气。早上洗澡，最好采用淋浴的方式，时间不要太长，控制在5至6分，水的温度宜在42度至43度。在这样的水的温度中洗澡，神经系统非常快则会兴奋起来，浴后使人精神饱满，似乎给全身都加了劲。
早上洗澡不但对提高一天的工作、学习效率非常有益，并且对保持皮肤健美也非常有效。因热水会刺激皮肤，使之加强新陈代谢的作用。
2、晚间洗澡消疲劳
如果是晚上洗澡的话，我们可以用泡澡的方式，时间最好在20分钟的样子，水温控制在39度至41度是最为合适的。我们在这样温度下泡个澡的话，会使得脉搏加快，血压降低，皮肤血管得到扩张，血液循环也会加快，肌肉还能够得到放松。
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Answer 2

早上洗澡的好处是可以提高精神、加速新陈代谢，不仅让人体精神焕发，同时还会帮助身体生出额外的热量，还会让人心情愉悦，因为它促进了血液循环，提升了精气神。早上洗澡一定要注意水温不要过高，特别不建议空腹洗澡。
具体情况如下：

1、加速新陈代谢：早上洗澡不仅能让人精神焕发，头发更光泽、自然、强韧，还能帮助身体燃烧额外的热量，加速新陈代谢。

2、皮肤更有光泽：无论肤质如何，早上洗澡能让肌肤“喝饱水”，皮肤看起来更好、更润泽。

3、心情更愉悦：很多人早上醒来总是昏昏沉沉的，情绪不佳。此时洗澡能改善情绪，给人注入能量，对抗压力和焦虑，保持愉悦。

4、增强免疫功能：早上洗澡能改善循环系统功能，促进血液循环，提升免疫力。

5、一整天都精神：早上洗澡能让人重新焕发生机，开启大脑，完成工作更有效率。咖啡因是一种精神兴奋剂，稍凉些的洗澡水也有同样的作用。早起洗个澡能完全“冲”走睡意，让你精力充沛。