Question

坐月子吃什么水果最好

Answer 1

坐月子吃什么水果最好:香蕉：香蕉中富含很多的纤维素和铁质，有通便补血的效果。坐月子时期，产妇会有很大一部份时刻在卧床歇息，这么胃肠活动就较差，所以，常常发作便秘。别的，产妇产后失血较多，需求补血，而铁质是造血的主要原料之一。所以，产妇多吃些香蕉能避免产后便秘和产后贫血。需求注意的是，中医上讲，香蕉归于甘寒食物，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，能够先在水中温一温再吃。
橘子：橘子中含维生素C，维生素C能增强血管壁的弹性和耐性，避免出血。产后，你的子宫内膜有较大的创面，出血较多。假如你能在这时候吃些橘子，将有助于避免产后持续出血。别的，橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)还有通乳效果。
山楂：山楂中还富含很多的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累，通常食欲不振、口干舌燥、饭量削减。假如你适当吃些山楂，能够增进食欲、协助消化、加大饭量，有利于身体恢复和母乳喂养。别的，山楂有散瘀活血的效果，能够协助恶露扫除，减轻腹痛。
红枣：红枣中含丰厚的维生素C，还富含很多的葡萄糖和蛋白质。中医以为，红枣是生果中最佳的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉宽和百毒的效果，特别合适脾胃衰弱、气血缺乏的坐月子的人食用。其滋味甜美，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。
桂圆：桂圆又名“龙眼”，是养分极其丰厚的一种生果。中医以为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质衰弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或枯燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血缺乏。
苹果：苹果味甘、酸、性平，有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等成效。

Answer 2

坐月子是非常重要的时刻，妈妈一定要多调理好自己的身体。坐月子期间如果不能调理自己的身体，也会关乎到自己一辈子的健康问题。有些妈妈很想吃水果，那么坐月子期间到底能吃哪些水果呢？

1.猕猴桃
坐月子时期有很多水果都可以吃，猕猴桃就是很不错的水果了。猕猴桃里面的维c含量很高，适当的吃一点猕猴桃，能够促进乳汁分泌。妈妈经常吃猕猴桃，能够增强自身的免疫力。妈妈如果是通过剖腹产的方式生孩子，适当吃猕猴桃对手术伤口恢复有利。

2.苹果
苹果是一种温性的水果，妈妈可以放心吃苹果。苹果里面除了含有果酸之外，还有碳水化合物，适当的吃一点苹果，能让妈妈有更好的肤色。另外苹果有健胃生津的作用，适当吃一点苹果还可以降低血糖。

3.榴莲
跟其他的水果相比，榴莲的味道很特殊。不喜欢吃榴莲的人觉得榴莲臭，喜欢吃榴莲的人觉得榴莲比较香。特别是榴莲的果肉口感很好，非常细腻。刚生完宝宝妈妈身体非常虚寒，吃榴莲是个不错的选择。不过榴莲属于热性的水果，妈妈一次不要吃太多了。