Question

补充体内的维生素，可以提高免疫力吗？

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Answer 1

引言：人体的成长是需要很多的营养元素的，其中有一个就是维生素，虽然说人所需的维生素含量并不多，但是每一个人维生素都是能够帮助人体合成必需的营养物质的，补充体内的维生素是非常有必要的。那么补充体内的维生素，可以提高免疫力吗？

维生素的补充对免疫力的影响

因为在补充维生素的时候，就需要对身体的各个机能进行调节。而且在日常生活中如果能够适当补充维生素的话，确实是可以提高免疫力的。有很多人都会发现，如果能够适当的补充维生素D的话，就能够促进钙元素的吸收。补充维生素E的话就会让皮肤状态变得更好，补充维生素B的话，那么精神状态也会变得更加，所以说每一种维生素对于人体都是有不同的作用的。不过在补充维生素的时候也应该注意，维生素不是越多越好，而是应该适量，如果说补充得过量的维生素身体不但吸收不了还会造成不良的反应。而且在日常生活中通过适当的蔬菜和水果的食用，就可以让自己的维生素得到足够多的补充，但是如果说要利用一些补充剂进行补充的话，很容易就会过量的。

注意自己饮食结构的调整

现在因为很多人工作压力越来越大了，所以没有时间去自己做饭，总是愿意去点外卖。但是不管自己所点的外卖是价格如何，或者是不是轻食，都会有一些食品添加剂的。而且营养元素永远都没有自己在家做的好，在日常生活中还是要调整自己的饮食结构。年轻人久坐对身体的伤害很大，如果再吃外卖的话，就会引发一系列的病症，建议每天可以自己动手做一点。比如说清水烫白菜，水煮牛肉，这样的话就能够帮助自己补充维生素和蛋白质。饮食结构调整好了，生活也会变得更加的健康。

Answer 2

维生素c在一定程度上是可以提高免疫力的，但是也不建议过量服用，平时可以多给孩子吃一些富含维生素c的水果蔬菜，比如猕猴桃，苹果，西红柿等等。

Answer 3

补充体内所需的维生素是可以提高免疫力的，而且对于我们的身体也是有一定的好处的，有很大的影响的，也可以多补充微量元素。

Answer 4

当然可以了，因为补充维生素可以让我们身体更加健康，可以提高免疫力，可以提高抗病能力，避免感染，避免过敏。

Answer 5

不可以，因为维生素只是日常需要的一些营养元素，并不能起到提高免疫力的作用。