Question

饿肚子的时候是在消耗脂肪吗？为什么呢？

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Answer 1

饿肚子的时候消耗的是身体里其他的营养物质而不是脂肪，所以大家不要通过饿肚子的方式来减肥，否则会影响效果。长时间的饿肚子会将肌肉也消耗掉，只要减肥对于身体而言会造成非常大的危害。平常一定要避免这样的减肥方式，要多注意运动。学会管住嘴迈开腿，这样才能够达到减肥的效果，而且平时吃的东西要以流质饮食为主。

有些人觉得饿肚子的时候能够消耗脂肪，其实仅仅只是大家的潜意识想法。这是自己的想法，欺骗自己的脑袋。很多人在减肥的过程中喜欢节食，就是为了能够达到减肥的目的。在这种错误的减肥方式呈现之后，不仅无法减掉脂肪，反而会导致身体越来越虚弱。

食物的摄入量

其实一个人无论是瘦还是胖，都要看这个人每天摄入的食物热量。而且自身的消耗包括基础的代谢以及运动消耗，如果摄入的食物热量比消耗的热量要多，那么这个人就会胖。不吃饭就相当于减少摄入的食物用量，而且在饿肚子的时候，大家会感觉身体极度缺水，这时候很多的营养物质也慢慢的降低。所以大家一定要改变错误的认知，不要觉得饿肚子就能够有好的效果。否则的话最后就会导致没有减肥成功，而且身体素质还越来越差。

保持有氧运动

如果被迫的减少了摄入食物热量，就会让身体无法把这些能量全部都代谢出来。如果人吃的不多，那么热量就会不达标。极度渴望热量的同时，就会把身体里面仅存的热量全部都转化成脂肪，然后存储起来。想要减肥，要采用正确的方法，不要吃油大的食物，少喝酒，少喝饮料。日常生活中要保持有氧运动，这样才能达到想要的效果。

Answer 2

饿肚子是在消耗体内的基础代谢能量。因为基础代谢能量是保持人体正常生存的必须能力。所以饿肚子是不能减肥的。

Answer 3

饿肚子的时候刚开始不会消耗脂肪，会消耗储存在身体里的能量，如果没有什么能量可以消耗才会分解脂肪。

Answer 4

当然不是，这个时候其实是在消耗身体内的糖分，只有当身体内的糖分消耗干净的时候，才会开始消耗脂肪。

Answer 5

我们在减脂期也不能经常饿肚子。饿肚子消耗的并不是脂肪，而是将食物残渣进行再一次的消化。所以减肥期间也应该合理饮食。