Question

女朋友的脚丫总是很冰凉 为什么？

Answer 1

不知道大家有没有感觉，今年的冬天特别冷，在寒冷的冬天，很多女生会感觉到自己的手脚冰凉，就算是喝热水、穿厚衣服也没法暖和起来。小编今天来和大家分享一下，女生在冬天手脚冰凉的原因。在中医上分析，手脚冰凉的原因主要有两个方面，一个是阳气不足，一个是肝气不舒。
阳气不足怎样调养?
人气阳气不足是什么意思呢？因为冬季，人的身体出去“藏”的一个状态，阳气藏于里而不泄于表，这时候，就或多或少的会出现怕冷、手脚凉等现象。
调养上主要有三个方面：
1、饮食，在饮食上应该多吃一些牛羊肉、烹调的调料最好也加上一些葱、呼叫等辛温的调味品；水果可以吃一些桃、葡萄、梨等，注意一定不要吃冷饮。
2、运动，动则养阳，一年四季都应该坚持运动，在冬天，在选择运动方式上一定要选择有氧运动，比如慢跑、散步等等。一定要注意不要让自己大量出汗，因为大量出汗也会损耗阳气。
3、艾灸，艾灸一些固定的穴位可以很好的祛除体内的寒气，恢复阳气，主要是三个穴位，大椎穴、关元穴、足三里。
肝气不舒如何调养?
在中医学上，肝主疏泄，有疏通全身气机的作用。现在随着我们生活节奏越来越快，生活压力越来越大，如果没有很好的缓解压力的方法，日积月累就可能会出现肝气不舒的情况。如果肝气郁结，人很容易出现烦躁、失眠、手脚凉等症状。那肝气该怎么调养呢？
1、饮食，海带、萝卜、柚子等，都对舒缓肝气有一定的作用，除此之外，平常还可以长饮玫瑰花茶。
2、注意早睡觉，千万不要熬夜，《黄帝内经》中提到过“人卧则血归于肝”，人体是有生物钟的，在凌晨1-3点，是调养肝脏的最佳时机，切莫熬夜。
3、敲打阳陵泉穴，这个学位在人体小腿外侧，腓骨下方凹陷处，每天用拳头敲打几下阳陵泉穴就能起到降肝火、解郁结的作用。

Answer 2

多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。
牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。
手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。
由于体虚，更容易引起手足冰冷。你要多运动锻炼增强体质！多做有氧运动
慢跑、快步走、登山，跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝些红酒，软化血管，促进新陈代谢!常晒被子，常去泡温泉,桑拿,热水澡促进血液循环。
这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
改善方法:
1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。
2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E
还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
其他措施：
平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。

Answer 3

女朋友脚丫总是凉，可能跟她体质有关系。一般很多女生都会脚丫凉，体质比较弱而已，血液循环相对慢。多运动提高身体机能会有改善。。。

Answer 4

你的女朋友她的脚总是冰凉的说明她体内寒气比较重，平时让她少喝冷饮料，多喝热水，这样会好起来。

Answer 5

因为你女朋友抵抗力不够好，身体容易冒凉气，一般女性又都有一点贫血，所以脚丫子容易冰凉，最好补气补血。