Question

菠萝蜜的热量相当于几碗饭?

Answer 1

菠萝蜜的热量相当于1碗米饭。

10颗菠萝蜜，含糖量约19g，热量有105卡，相当于1碗米饭；看菠萝蜜的大小。菠萝蜜的热量在水果算是热量比较高的，100克可食用部分的菠萝蜜热量是105大卡，而100克米饭的热量是116大卡。

也就是说100颗菠萝蜜差不多就是一碗米饭的热量。由此可以看出菠萝蜜属于热量略高的水果，减肥期间适量食用即可。

热量是介绍：

最简单热量单位换算：1千卡（kcal)=1大卡＝4.184千焦（kJ)=1000卡，卡路里是热量的单位。但是很多地方把卡路里简称为“卡”，所以才使很多朋友分不清。千卡＝卡路里，千卡＝大卡，1千卡＝1000卡，1千焦＝1000焦耳。

1千卡1大卡1卡路里＝1000卡，1千卡／1大卡／1卡路里（kcal）＝4.184千焦（kJ），1卡＝4.182焦耳。

身高（公尺）X身高（米）X22X标准体重X25~30。举例来说，身高160公分，其标准体重约56公斤，因此一天的卡路里摄取量约为1400~1680大卡。