孩子不怎么长个子怎么办?要喂什么奶粉啊?
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长高奶粉就是智商税!
如果宝宝出现身高发育不达标,在排除先天因素影响的情况下,往往就是影响长高的三大后天因素导致的。所以,想要宝宝更好地长个,我们能干预的也主要就是营养、睡眠和运动等后天因素方面。
一、营养
0-3 岁宝宝正处于生长发育的关键时期,保证充足的营养摄入至关重要。当宝宝营养摄入不足时,身体为了能有足够的能量维持正常的基础生理代谢,用于生长发育的营养就会减少,宝宝就会出现身高发育迟缓的现象。
所以,我们要做的是保证好宝宝有足够的、均衡的营养摄入,让宝宝有充足的原料进行生长发育,尤其是3岁以内的宝宝。
而在众多营养素中,影响增高的主要是蛋白质、矿物质和维生素三种基础营养。
1、蛋白质
蛋白质是是人体组织的构成成分,对供给能量,调节生理功能,促进生长发育有着非常重要的作用。就长高而言,蛋白质对长高的积极意义很大:它除了能够促进肌肉生长外,也是骨骼发育中必不可少的原料之一,连生长激素本质也是蛋白质或是由蛋白质参与构成的。
如果宝宝出现身高发育不达标,在排除先天因素影响的情况下,往往就是影响长高的三大后天因素导致的。所以,想要宝宝更好地长个,我们能干预的也主要就是营养、睡眠和运动等后天因素方面。
一、营养
0-3 岁宝宝正处于生长发育的关键时期,保证充足的营养摄入至关重要。当宝宝营养摄入不足时,身体为了能有足够的能量维持正常的基础生理代谢,用于生长发育的营养就会减少,宝宝就会出现身高发育迟缓的现象。
所以,我们要做的是保证好宝宝有足够的、均衡的营养摄入,让宝宝有充足的原料进行生长发育,尤其是3岁以内的宝宝。
而在众多营养素中,影响增高的主要是蛋白质、矿物质和维生素三种基础营养。
1、蛋白质
蛋白质是是人体组织的构成成分,对供给能量,调节生理功能,促进生长发育有着非常重要的作用。就长高而言,蛋白质对长高的积极意义很大:它除了能够促进肌肉生长外,也是骨骼发育中必不可少的原料之一,连生长激素本质也是蛋白质或是由蛋白质参与构成的。
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