体质不好怎么跑800米呢？
这是一位体育不好，导致看到跑道腿就软，站上跑道心就慌，每次跑步都祈祷下雨，刚跑步就在队伍最后面跑步的孩子写的800m跑步调整文章。
在大学，体育八百米作为体育成绩的一部分，必须要测，每次在临近跑八百米的一周都要各种心慌，出现各种并发症，比如说腿软，腿酸，拉肚子，想吐等等。对于这类状况，在较短的时间内，只能去减轻一点。首先，在知道要测800m后，每天晚上去操场走或者慢跑几圈，不要跑的太快，告诉自己已经留足了体力给那天测800m，去操场只是为了熟悉这个场地。最后，在跑步那天，跑前热身运动，不要太过用力，不然还没跑步力气就用尽了。然后站上跑道之前，做几组深呼吸，告诉自己跑步自己已经非常熟悉了，不要怕，然后可以和周围同学简单聊几句天。
跑前准备阶段
第一点，衣服要宽松，衣服太多跑到后面会感觉非常热和累。
第二点，将口袋里面的重物放下来，告诉自己是轻装上阵，不是负重跑。(减轻心理负担)
第三点，如果是早上跑，一定要吃早饭！早饭要在跑前半个小时以上吃，一吃完不要立即去跑步，会肚子痛。
第四点，在要跑步之前不要喝太多水，跑前去一趟厕所，不然你跑步的时候会一直想要上厕所。
第五点，不要吃巧克力之类的东西，跑步的时候会难受。
第六点，可以喝一支葡萄糖，告诉自己能量补充非常完整。
跑800m进行时
网上的许多攻略能看的都看过了，感觉并没有什么用。每次跑到800m，就感觉自己真的是老了。首先，起跑的时候，不要过快但也不要过慢。过快会导致后面没有力气，过慢后面你追不上来也没有劲提上去。保持自己不要离开队伍。然后，在跑到200m时，可能会感觉有点难受，这个时候告诉自己再坚持100m，然后就开始有一丢丢的减速。接着，在300m到400m的时候，如果真的非常难受(比如说我)，就安心在女生最后跑吧，但是不要距离女生队伍太远。其次，在400m到700m之间，此时的你跑完一圈，体力几乎没有了，此时是最难熬的阶段，所以此刻咬牙坚持，可以脱离前面女生队伍，但是要保证自己跟她们当中中间的人距离保持在70m之内。最后，在最后100m，你可以看见最后的终点了，此刻应该有女生已经到了终点。不要慌，继续坚持，在最后几十米，体力允许的范围内，提速冲向终点。告诉自己，你是最棒的。
