Question

早上空腹吃苹果好吗？为什么？

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Answer 1

首先，没有胃肠道疾病的人可以在早上空腹吃苹果。因为苹果含有果糖，果糖很快就会转化为葡萄糖，葡萄糖用于能量。因为苹果的味道很好，饭前吃一个苹果可以刺激唾液腺分泌唾液，可以增强人们的食欲。早上空腹吃苹果，可以防止大便干燥，避免便秘。它还可以预防胆结石的发生。总之，早上空腹吃苹果对健康有好处。早上空腹吃苹果的好处通常包括促进胃肠运动、增强身体抵抗力和延缓皮肤老化。

促进胃肠蠕动：苹果含有大量矿物质和膳食纤维，食用后可加速胃肠蠕动，还能预防便秘。增强身体抵抗力：苹果富含维生素和营养。食用后，可以补充身体所需的营养，在一定程度上有助于增强身体抵抗力。抗衰老皮肤：苹果中含有抗氧化剂，可以提高食用后皮肤的修复能力，从而延缓皮肤衰老。食物只能作为补充，不能代替药物。此外，任何食物的摄入都应适当，以免增加胃肠道负担。空腹早上吃苹果好，因人而异，与个人体质有关。如果没有不适，你可以在早上空腹吃苹果。

苹果是一种低热量食品，人们经常食用，就像水果之一，其营养成分很容易被人体吸收。苹果果实味道温和，富含碳水化合物、维生素和微量元素，包括糖、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维。早上空腹吃苹果，有润肠排便的作用，可以缓解便秘。然而，有消化功能障碍的人应避免在早上空腹吃苹果，这容易刺激胃粘膜、胃酸、腹胀等症状。

虽然苹果营养丰富，但也需要在适当的时候食用，以获得最大的价值。从传统医学上讲，早晨是人体脾胃最活跃的活动时间，此时吃苹果更有利于吸收。还注意不要在饭后立即吃苹果，否则不利于消化，应在饭前或饭后半小时食用。

Answer 2

我认为是不太行的，主要是因为苹果的热量比较高，而且是凉性食物，空腹吃的话可能会导致我们肚子疼。

Answer 3

肯定是可以吃苹果的，而且里面有很多维生素C可以得到一个很好的补充，可以让自己获得好的消化，也会让自己肠胃很舒服。

Answer 4

不好。因为苹果中含有苹果酸，空腹时肠胃比较敏感，吃苹果会导致肠胃不适，出现反酸症状。