为了上课不睡觉,每天早上喝咖啡,对身体有什么害处

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包痴灵
2014-04-28 · TA获得超过204个赞
知道答主
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每天早上喝咖啡对身体有坏处吗? 常饮咖啡利弊 咖啡由于含有咖啡因,对人的中枢神经系统有明显的兴奋作用,并能促进血液循环,扩张血管,促进脑中的血液流通。因此,适量饮用咖啡,无疑对提高脑力和体力有一定作用,如每天早上喝一杯咖啡,会觉得精神焕发,精力充沛。但咖啡因具有一定的毒性,如过量摄入,又会给人体的生理功能如神经活动、血液循环、消化系统等造成障碍。一次若连续喝咖啡三杯以上,会出现情绪紧张、忧虑、呼吸短促等现象。如饮用十杯以上,则会引起中毒,出现头晕、耳鸣、血压上升、视物模糊、快速心率失常,严重者还会导致神经错乱、肌震颤等。咖啡因中毒的剂量一般为0.5~1克。 咖啡还会影响人的心率、脉搏和血压,起着一种兴奋剂作用,使喝咖啡的人心脏病患者发生心肌梗塞的机会增大,咖啡还能刺激胃粘膜和胃壁,导致胃溃疡病人胃穿孔。因此,患有心脏病、高血压、胃溃疡病者,一般不宜饮用咖啡。 早上可以喝咖啡,但是咖啡下午别喝,早晨你喝一杯比较浓一点的咖啡,兴奋过了之后,到晚上精神就抑制了,就能睡得好了。 有位著名的表演艺术家(林默予 83岁)每天的早餐食谱中,就有一样非常重要的东西,那就是咖啡,在加热以后的牛奶里,搁上两小勺咖啡,巧妙的时间差,还真就发挥了作用。 林默予老师说:“从那儿以后我就慢慢不失眠了,不失眠就养成习惯了,以后就每天喝。” 过去我有时候失眠,晚上睡不好,第二天还上班什么的,后来她告诉我早晨起来喝一杯咖啡,晚上就可以睡好觉,我就试试,哎,果然成功了,就是喝了杯咖啡,精神挺好的,晚上反而倒睡得着觉,从此我也就不用吃安眠药了。 早上喝咖啡可是解决晚上失眠的困扰,您早上喝,对身体是没有坏处的。但是咖啡的质量一定要好!
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