Question

多囊卵巢怎样减肥最好的方法是什么

Answer 1

　　多囊卵巢对于女性的伤害是比较大的，虽然这种疾病并不会影响到女性的日常生活，有一些正常生活还是能够进行的。如果女性想要在治疗多囊卵巢的过程减肥，有很多减肥的方式。那么，我们一起来看看：多囊卵巢怎样减肥最好的方法是什么?

多囊卵巢怎样减肥最好的方法是什么

　　一、最根本的是治疗多囊性卵巢综合症

　　即治愈多囊卵巢综合症，把内分泌调节好。这时候，可能有些女性患者就有了疑问，我想减肥，您怎么让我治病了?这不是误导吗?在此，我要首先说明的一点，虽然多囊卵巢综合症一般不会有比如疼痛、无力等特别症状，但是对女性朋友的伤害却十分大，首先就是不孕，再次反映出你内分泌的失调。如果单纯的减肥，而不调节内分泌，那是治标不治本，根本不会成功。

　　二、饮食调整

　　在多囊卵巢综合征的治疗中，饮食控制和治理很重要，治疗重点是降低碳水化合物和脂肪摄入比率，以遏制胰岛素拒抗;多囊卵巢综合症减肥减轻体重以平抑异常促性腺激素和雄激素分泌。通过控制饮食、加强运动和锻炼也能够获益良多。

　　因此，多囊卵巢综合征减肥法面对众多的多囊卵巢综合征患者，以及大量具有月经紊乱，脸上长满痤疮，身上多毛的胖姑娘，即所谓的疑似患者，医生的观点总是多运动、控制饮食。

　　三、加强体质锻炼

　　多囊卵巢综合症的一个典型症状就是肥胖，怎样才能减少体内多余的脂肪?最科学、最有效的方法就是减少饮食量，限制饮食结构并增加体育锻炼和体力活动。目前，比较有效的流行方法是徒手有氧运动+器械有氧运动+科学的膳食结构(低热量、低脂肪、高蛋白)。另外一个就是多参加体育活动。它不仅能够使你减少脂肪，而且能增强肌肉耐力，使你的身体健康、布满活力，这是任何减肥方法也替换不了的。

卵巢内分泌失调怎么办

　　首先，如果女性有卵巢内分泌失调的情况，可以通过饮食进行调节。特别是夏天的时候，气温升高，人的代谢加快，身体里的水和营养消耗的更多，女性容易出现内分泌失调的情况。这个时候需要多吃一些蔬果，少吃油腻和刺激性的食物。油脂也不要吃得过多，饮食也要有规律，不要出现偏食和厌食等情况，也不要过度减肥。

　　其次。如果有卵巢内分泌失调的情况，女性要注意情绪方面的调节，不要长期处于焦虑、紧张的状态，也不要有过大的心理压力，更不要经常生气、抑郁。要注意调节自己的心情，保持乐观开朗的状态，更有利于卵巢健康。

　　另外，如果女性卵巢内分泌失调比较严重，需要到医院仔细诊察一下，找到失调的原因，并针对性的进行治疗。可以通过中药进行治疗，副作用更小，还能达到标本兼治的效果，对于女性健康很有好处。