Question

驼背可以矫正吗？用什么方法可以快速改善驼背呢？





Answer 1

矫正脖子前倾的动作，如缩下巴运动，在保持脖子不动的情况下，缓慢地向前点头;夹紧肩胛骨运动，坐在椅子上时，驼背可以通过姿势矫正、改善骨骼营养、穿戴矫形器和手术治疗来纠正。保持正确的坐姿和站姿，避免过度弯腰或长时间弯腰；还可以通过锻炼腹肌、背肌和肩肌来矫正。有些老人驼背是担心骨质疏松，眼下应加强营养，特别注意增加含钙食物的补充。

必要时可服用钙剂。患者平时要躺在硬板床上，站立和坐着时，尽量伸展胸背，保持良好姿势。此外，还可以通过运动加强背部拉伸肌肉的力量，同时拉动胸前的韧带，以矫正驼背。纠正姿势的要点，可采用芭蕾舞体态训练的方法，将脚跟和脚掌打开180度以示一字。纠正驼背最简单的方法是贴角站立即，这是时尚服饰模特的日常训练方法，往往这样的转站姿势练习可以逐步纠正驼背，这也是一种舞蹈形体训练的方法。

驼背在医学上被称为脊柱侧弯。根据其分类，治疗原则不同，部分驼背患者可获得快速矫正。脊柱侧弯分为姿势性和非姿势性脊柱侧弯。体位性脊柱侧弯，即由不良姿势引起的脊柱侧弯，可以通过健康教育、家长和老师督促纠正不良体位、多挂横杠、佩戴矫正支架等方式快速改善或矫正。根据医生的要求佩戴矫形器，约束身体姿势，达到矫正的目的。

以上就是小编针对问题做得详细解读，希望对大家有所帮助，如果还有什么问题可以在评论区给我留言，大家可以多多和我评论，如果哪里有不对的地方，大家也可以多多和我互动交流，如果大家喜欢作者，大家也可以关注我哦，您的点赞是对我最大的帮助，谢谢大家了。

Answer 2

驼背肯定是可以纠正的，特别是在一些20~40岁的年轻人当中，可以通过这个抬头挺胸或者靠墙站的方式来进行纠正自己的驼背，当然重要的在于坚持和连续不要有这个驼背的行为，比如说不管是站着坐着都应该要保持端正。

Answer 3

驼背是可以矫正的；在日常生活当中可以加强自己的锻炼，可以做一些平板支撑小燕飞等动作，都可以很好的缓解驼背的情况，还可以带一些矫正的支具，坚持长时间的佩戴是可以起到改善作用的。

Answer 4

我认为驼背也是可以矫正的；想要找到这种情况的话，首先就是要改变自己的走路方式，改善自己的体态，要抬头挺胸，可以采用其他的外部东西，用来矫正自己的背部。

Answer 5

我认为是可以的，你可以靠墙站立半个小时左右。或者是做引体向上。另外平时走路的时候不要弯腰驼背。